Question

睡午觉对孩子有什么好处？你有什么看法？

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Answer 1

这孩子只有两三岁的时候，一般睡觉的时间都比较长，但是随着年龄的增长，他们每天所需要的睡眠时间也在逐渐变短。几乎所有的幼儿园在中午的时候都会让孩子们睡午觉，睡午觉对孩子们有很多好处，那么，究竟有什么样的好处呢？应该如何看待让孩子们睡午觉这件事呢？

一、睡午觉可以让孩子们下午更加精神。

一般情况下，幼儿园的孩子或者小学生每天睡眠时间不能少于十个小时，其实，很多孩子在晚上的睡眠时间都不足十个小时，所以，在下午的时候，他们可能会犯困。如果中午让他们好好睡上一觉，那么他们整个一下午就会精神饱满。因此，午觉睡的时间可以短一些，但是对整个一下午的精神状态有很大影响。

二、睡午觉对于孩子的身体健康有很大帮助。

如果睡眠不足，势必会影响孩子的成长，毕竟这些小学生或者幼儿园的孩子正在长身体的时候，如果睡眠不足，将会在很大程度上影响他们的正常成长。而且还会影响他们的免疫力，免疫力下降之后孩子也会容易生病。因此，睡午觉也是非常重要的。

三、午觉时间不宜过长。

      虽然睡午觉有很多好处，但是并不代表时间越长越好，相信很多人都有这样的经历，午觉睡的时间长了，会让人感到头疼，甚至整个一下午都会精神不振。因此，睡午觉的时间不宜过长，对于小孩子来说，一般睡一个多小时就够了。如果特别爱睡觉的孩子，可能会睡两个小时，而且，如果中午睡的时间过长，也会影响晚上的正常休息，因此，无论是老师还是家长，都应该对孩子的午休时间控制好。

Answer 2

让孩子们的身心得到放松的，这样就可以应对下午的学习，也可以让孩子们缓解压力，我的看法就是睡午觉是特别有必要的，可以促进孩子的睡眠。

Answer 3

睡午觉可以让孩子多休息一会儿，下午上课的时候，会更有体力和精力，大脑也会更清醒，上课更认真。看法是初高中的学生，中午一定要睡午觉，这样下午才有精神。