经常在睡前玩手机的人，身体会有哪些变化呢？
玩手机的时候，最受影响的就是我们的眼睛，长期玩手机的话，人的眼睛可能就会干涩，发痒疼痛，流眼泪。尤其是晚上睡前躺着玩手机，很多人可能还会选择关掉灯，这样手机发射出的荧光会对眼睛造成更大的刺激。
而且如果你经常在一个方向侧躺的话，还会导致两眼度数相差越来越大。除了眼睛会惹上一些小麻烦，人的神经系统还可能会发生紊乱。因为在睡前躺着玩手机，这样就会让人的大脑神经系统变得更加的活跃，严重影响到人的睡眠质量，慢慢的可能就会出现神经衰弱的情况。
现在的年轻人都喜欢玩手机，无论是躺在床上玩手机，还是坐着玩手机，时间长了之后都会导致我们后辈的脊柱侧弯，会让我们的节奏变得比较僵硬，这样的情况下，脊椎就会变形了，久而久之就会出现肩周炎，颈椎病等情况。
出现了这样的情况其实是很难根治的，所以说为了我们的身体健康，希望大家尽量还是少躺在床上玩手机。现代社会科技发展迅猛，手机成了每个人的“标配”，很多人几乎做到了手机不离手，人们对于手机的依赖可想而知已经很严重了。
现在科技发达，电子产品也逐渐普及，虽然说丰富了人们的日常生活，但是如果长期沉迷于电子产品的话，对于健康也是会造成很大影响的，尤其很多人晚上睡觉前放松的方式就是玩手机，长期这样的话对于健康来说可能会埋下很大的“隐患”。
在睡觉前玩手机，其实对我们的皮肤是有伤害的。在晚上玩手机，在漆黑的环境下，手机屏幕是唯一的光源，会刺激和影响我们的大脑，从而使得分泌褪黑素变少，这样就让我们没有睡意，并且内分泌也会出现紊乱，这样一来就影响到了我们的皮肤。
我们的皮肤也是需要呼吸和休息的，而长时间玩手机就打乱了这一切，也就容易导致皮肤毛孔慢慢被堵塞，使得皮肤出现暗沉松弛、出油、长痘等，并且还因为睡眠不足，气血不好，让人看上去较为苍老，影响整体形象。
如果长期睡前玩手机的话，会给我们的身体带来很多的影响，会给身体惹上很多的麻烦。所以为了身体的健康，还是抓紧改掉这一坏习惯。而且在睡觉的时候，也不要将手机放到自己的枕头下面，最好远离自己的头部，这样能够防止手机辐射带来的伤害。
