Question

如何调理脾虚的方法？

Answer 1

常因病后，或因饮食不节，内伤脾胃所致。
由脾胃气虚继续发展，或过食生冷，或过服寒凉泻下药，损伤脾胃之阳气所致。 　　
主症：饮食减少，口泛清水，腹中冷痛，喜温欲按，四肢不温，久泻，久痢。脾胃虚寒的人有哪些症状？胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
1脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。
2脾虚的人可以多吃点白色的食物，比如白色的扁豆，山药，还有其他的五谷杂粮，都可以的，这样对脾胃会有一个很好的调理作用哦。在食疗的基础上还可以采用茶疗的方法来调养，可饮用（德甫堂常胃葆茶），可以温养脾胃，健脾益气。
3脾虚的人要适当的做些体育运动，必须每个礼拜锻炼两次，运动强度由低到高，看个人情况而定哦，当然也要注意劳逸结合哦。。注意事项：最后脾虚的人一定要注意三餐要定时。

Answer 2

脾虚怎么调理？