Question

睡眠瘫痪鬼压床是怎么回事儿？

Answer 1

"鬼压床"的学名是睡眠瘫痪。其实睡眠瘫痪并非罕见，人群中有20%的人有过睡眠瘫痪的经历，但一般几年出现一次或2次。
睡眠瘫痪发作是一种睡眠和觉醒状态的“杂合”，我们的大脑已经处于觉醒状态了，但是我们的随意肌肉活动仍然被抑制 (抑制是为了防止我们将梦境演绎出来，以避免伤害自己或他人) 。睡眠瘫痪的发作是令人恐惧的，因为这种不能移动可能伴随着初醒幻觉 (即刚觉醒后的幻觉) 或窒息感。但是，理解睡眠瘫痪的生理机制对于减轻恐惧感很有必要。
睡眠瘫痪可见于生理状态：1. 睡眠不足，睡眠不足会导致随后的睡眠中出现REM睡眠的反弹性增加，从而增加睡眠瘫痪出现的可能。2. 睡眠-觉醒时间不规律。3. 停用抑制REM睡眠的药物或物质后作为一种反弹现象，如在停用抗抑郁药、或酒精戒断后可出现REM反弹。
也可见于病理情况：如发作性睡病，以一种REM睡眠频繁闯入觉醒状态的睡眠障碍，以日间嗜睡、猝倒、入睡前幻觉和睡眠瘫痪为特征，其他如昼夜节律睡眠障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停和焦虑等引发。
因此，如果题主除了题中所说的睡眠瘫痪外还有其他不适，或者睡眠瘫痪反复发作影响到你的情绪和生活，建议你在有条件的情况下去看专业的睡眠医生 (或对睡眠障碍有经验的精神科医生或神经内科医生)。
另外，题主应避免REM睡眠压力增加的生理状态，以减少睡眠瘫痪的发生。

Answer 2

脑子醒了，身体还没醒

Answer 3

这是一种病，你必须要去医院检查一下。因为你总做这样的梦，总有这样的感觉，会给你的身体和身心造成很大的伤害。人。之所以要。有鬼压床的这种现象第一是你的身体胳膊压在胸口上或者是躺的不舒服。才导致做这样的梦。也是身体的某个性能。有不好的，现象，所以造成了你睡眠瘫痪鬼压床。建议你首先要从精神上。控制自己。早起早睡，锻炼身体，使身体强壮起来，这种事情是会好转起来的。