Question

考试的时候注意力不集中怎么办？

考试的时候总是会想七想八的，不是想生活中的杂事，就是想一些烦心事，总是注意力不集中，不能全神贯注的考试，怎么办？再怎么下去我的成绩就下滑了！

Answer 1

注意能力的差异是客观存在的，但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢？ 1．明确目的任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散...

Answer 2

你闭上眼睛，思考问题

Answer 3

学生考试注意力不集中主要是因为过度紧张，过于注重考试成绩和结果而导致的。对于这样的考生需要改变心态，用平常心对待考试，可以做一下放松训练和脱敏疗法来降低自己的焦虑状态。而焦虑比较严重的考生建议及时寻求医生的帮助，必要时可服用药物降低焦虑水平。

Answer 4

临考前失眠怎么办:失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。