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方法有~但是很伤身体~我用过~ 所以你要慎重哦~ 早上起床喝一大杯水~用最快的速度喝完~最好是凉白开~ 早餐吃一个鸡蛋~喝一杯脱脂牛奶~你是男生~吃两个鸡蛋没关系~两个就好~千万别再多吃~O(∩_∩)O~ 午餐照常吃~只是量要减少~以前吃一碗饭~现在就吃半碗~这就要看你自己的制力了…… 晚餐喝一杯蜂蜜水~如果喜欢可以加两芍白醋~ 晚上8点左右喝减肥茶~或者润肠道的茶~一般这种茶到第二天早上才会起效~所以晚上喝,第二天早上就泻泻~清清肠道~ 大家都说要多喝水~可是晚上8点以后不要喝~不然会造成水肿~ 好啦~说完了~你加油吧~
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