Question

让男人加速衰老的原因有哪些？如何才能减缓衰老？

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Answer 1

加速衰老的原因

熬夜的劳损及危害，就不需要多说了，每个人都知道。具体对身体有哪些劳损？熬夜后，影响的第一个就是气血。慢慢地劳损身体的一些器官。肝脏是第一个受伤的。之后，肾脏和肺部都会有连锁反应。毒素沉淀多了后皮肤就会干燥长斑痘和粉刺。并加速衰老，排尿异常，咳嗽，器官衰老会逐渐出现，那就是真的老了。

如今，男人承受着很大的压力。许多人甚至面临崩溃的压力，所以最好要懂得释放压力。就能缓解。但许多男人承受着巨大的压力，不想对任何人说，也不会告诉家人。

害怕延伸出家庭问题，选择一直闷在心中。累积一段时间后就爆发。它可能会影响和妻子感情。而负面的情绪更增加老化的情况。此外，许多男性会用饮酒和吸烟而减压。不推荐这种方法，不仅更加速衰老，还影响健康。

减缓衰老的方法

延缓衰老的方法有如下几大类：1、改善生活习惯；2、注意饮食；3、还可以应用药物调理。首先改善生活习惯最好延缓衰老的方法，例如每天坚持做有氧运动30-45分钟之间，使身体微微出汗，并且能够提高人体的新陈代谢率和基础代谢率，对于延缓衰老十分有效。其次还可以进行一定的伸拉，例如锻炼、瑜伽等，使身心得到充分的放松。

然后还应该低盐、低脂、低糖饮食，清淡饮食的同时要补充富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，还应该做到早睡早起，保证每日充足的睡眠，都可以起到延缓衰老的作用。最后还可以补充药物，例如富含维生素和微量元素的复合制剂，如21金维他善存片等等，也可以服用补气益血一类的中药，如丹参、红花、大枣、枸杞，都可以起到延缓衰老、滋补身体的作用效果。

Answer 2

只要压力过大，加速衰老就不是问，一般男人要面临的压力还是很多的，他需要挣钱养家，需要面对上司的指责，需要跟同事搞好关系，这个时候要体现的就是一个贤惠的老婆的能力，如果这个男人回家之后，面对的是一个温柔贤惠的老婆，那么他的压力也会轻松很多，这也是延缓他衰老的一种方式

Answer 3

长时间的熬夜玩电子设备辐射较大。平时还比较挑食，不吃蔬菜水果。尽量吃一些绿色食物，平时多花点时间锻炼身体。

Answer 4

长期性久坐

如今很多人的工作都需要坐着，一天坐十几个钟头是普遍的事儿。不管男人女人，也没有逃过久坐的困惑，长期下来便会危害到身体血液循环系统，无法排出毒素。
坚持运动

在生活起居中，很多人下班了以后就习惯沙发或者床上躺着，即便是下班早，仍然有很多人选择躺着。长期欠缺健身运动，身体免疫力会很差，身体也就不会那么健康。反过来，假如男性朋友可以坚持运动，只要你能坚持，你就会察觉比同龄人要年轻许多，看起来更有活力。

Answer 5

常见的原因就是长期的熬夜不注意休息，过度的劳累，生活压力过大，工作的压力也导致睡眠质量下降，以及平时喜欢吃快餐暴饮暴食，导致出现了肥胖，这些都会加重男性的衰老的。减缓衰老最好是要保持情绪的稳定，要有正常的作息时间，以及要多出去进行一些户外的体育锻炼。