1个回答
展开全部
1、保暖
跑步后一定要注意保暖问题,通过及时的保暖措施帮助自己的身体得以保护和防范。因为我们在进行适当的运动,身体会提高温度,身体各个方面的体征也是都会有所提高,所以我们在停止了运动后,就一定要给自己的身体进行适当的保暖,帮助身体避免一些应激反应或者是感冒等,尽量帮助自己保护身体。
2、补水
我们在跑步后一定要注意补水,通过适当的补水帮助自己的身体得到适量的水分,提供给因为运动而缺水的身体,更具健康。我们在进行健身后,需要进行适当休息,帮助身体恢复了以后,再饮用适当的水分。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
以上内容如果还觉得不够全面,也可以沟通下上海兆坤。上海兆坤体育用品公司是一家主营品牌健身器材的公司。产品包含健身车,椭圆机，乒乓球桌，篮球架等。公司多年从事健身运动行业,代理品牌多、品种全,提供企事业机关单位健身房整体解决方案。...
点击进入详情页
本回答由上海兆坤体育用品有限公司提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
