Question

什么是熬夜？

如果12点睡8点起，算熬夜？

Answer 1

熬夜是深夜还不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的现象。熬夜是目前现代生活经常听到和做到的一种情况，对人体是有一定危害的，属于不良的生活习惯。
建议患者在夜间11点之前入睡，如果超过11点以后还没有入睡就称之为熬夜了。熬夜对于人体的免疫系统或者其它系统，包括一些脏器修复都是有害处的，所以建议患者还是应该养成良好的睡眠习惯，比如睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动、不要抽烟和喝酒、不要喝咖啡和浓茶等兴奋性饮料，可以泡热水脚、洗热水澡、听舒缓音乐来放松一下心情。
如果经常睡眠不足造成第2天昏昏欲睡、精神不济，以及工作、生活、学习效率下降话，还是应该及时就诊神经内科，请医生帮忙查找病因后及时治疗。

Answer 2

熬夜是指深夜超过11点不睡，或者一整夜不睡的情况。
因事需要通宵，或是到了深夜但忍困不睡都属于熬夜现象。
熬夜是一种不良的生活作息，会影响人体免疫系统，影响脏器修复，对身体产生不可逆转的损伤。
建议养成良好的睡眠习惯，在11点前入睡。睡前不要剧烈运动，不要喝浓茶，咖啡等兴奋性饮料。不要在睡前过饱饮食，这些都会影响睡眠。
在睡前泡脚，洗热水澡或听一些轻缓的音乐，都可以帮助入睡。

Answer 3

熬夜指的是晚上超过11点，还没有睡觉，这就算熬夜了，不过你的这个作息睡眠时间还可以

Answer 4

下面为您解答这个问题，熬夜就是很晚才睡觉，但是这样对身体很不好，希望我的回答能够帮到你朋友。

Answer 5

算，希望对你有所帮助，谢谢！