我是个女生,已经16岁了,身高才只有145厘米,我还可以在长高10厘米以上吗?
13个回答
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能长高的。女生到20岁才会停止成长,你刚16,多吃水果、蔬菜,坚持喝牛奶,一日三餐饮食均衡,多进行户外锻炼,一定会长高的。
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建议去医院测一下骨骼的闭合程度,如果骨骼生长已经完善,则基本没有多少成长空间。如果尚有空间,则需要通过均衡膳食、合理锻炼、规律作息的方式来促进身体发育成长,必要的话也可以采用一些补钙的保健药品。
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说实话,一般女生到16岁是身高发育末期没什么长的了,当然不排除一些发育比较晚的同学,你可以试试赌一把,多参加有跳跃动作的运动,如羽毛球排球跳绳,反正有意而无害
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要是来月经了的话身高会成长会缓慢的多。但是多点注意饮食和运动方面的话,再长高点也不是问题。
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