Question

2岁宝宝怎么补钙

Answer 1

如果两岁儿童出现缺钙的症状，家长可以从以下几个方面进行补充。首先给孩子勤晒太阳，因为通过晒太阳，太阳中的紫外线可以促进孩子皮肤中维生素D合成，有利于纠正孩子缺钙的症状。每天给孩子晒太阳超过半个小时就可以了，但是有一点要注意，晒太阳不能隔玻璃进行。因为紫外线透不过玻璃，如果透不过玻璃来晒太阳，不能达到良好的效果。其次给孩子服用补钙的药物，常用补钙的药物包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等等，都是可以的。一般服用钙剂的药物疗程长常在1-3个月，并且需要根据孩子血中微量元素和电解质的水平，及时调整用量和疗程。

Answer 2

1、让宝宝多做做运动，比如简单的蹦跳，小跑等，这些运动可以使肌肉互相牵拉，从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强，减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
2、让孩子多到户外晒晒太阳，紫外线的照射可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。维生素D进人人体血液后能帮助吸收食物中的钙，对宝宝吸收钙有帮助。太阳光的照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。宝宝可以选择在早上8-9点和下午的5点左右的时间段晒晒太阳，但在阳光猛烈的夏季则最好是在有树荫或其他遮挡物的地方玩耍。
3、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，选择在早餐补钙有事半功倍之效。