Question

早餐前喝一杯水的话，会不会起到减肥作用？

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Answer 1

早晨起床后喝一杯温开水的益处我们早有耳闻。每天的这第一杯水能够帮助清洁我们的消化道，补充一夜睡眠后身体流失的水分，稀释血液浓度，促进新陈代谢，排出体内毒素。除此之外应该别无他法。即使有一些成功减肥的人有晨起喝水的习惯，那他能够成功减肥也不会完全是靠晨起喝这一杯水带来的，肯定还会有其他有效措施，比如说锻炼、减少能量摄入等等。

但我个人觉得这方法也是不可取的，这样也会影响消化功能，食物不能得到很好的消化，也会给小肠更多的压力。，空腹喝淡盐水一会肚子就会蠢蠢欲动，跑厕所。但是现在的饮食都强调低盐，淡盐水会占用一天当中6g的含盐控制量。摄入过度的盐对三高患者也非常不利，对肾脏也会造成一定的负担。

以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法；饭后半小时，再喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。饭前喝水可增加饱腹感，减少饥饿感，从而减少食物的摄入量。可是，饭前喝多了水，会稀释了胃里的消化液，使消化困难了，长此以往会让胃不舒服，得胃病呢！而且用水挡住食物也不可靠吧！管不住嘴胃胀了还可以吃很多的，胃可以扩大几倍的。

减肥实际上就是使摄入的能量小于消耗的能量，在饭前喝一杯水，可以填充你胃的体积，从而给大脑发出并不是很饿的信号，这样你的正餐摄入量就会减少，这样做可以有效降低你的食欲。想要减肥瘦下来的话，还是运动➕控制饮食吧。少吃高热量食物，远离油炸烧烤等，慢跑➕跳绳的运动方式。早上吃好，中午吃饱，晚上一定要吃少！坚持下去，不就就会有效果的。加油。

Answer 2

并不会。早餐前喝一杯水确实可以起到补充水分、促进肠胃蠕动、加快身体排泄废物的作用，但是没办法起到减肥的作用。

Answer 3

早餐前喝一杯水的话，是可以起到减肥的作用的。早上喝温水能够起到清肠通便的效果，能够把我们体内的一些毒素和垃圾都敢往外排，这样就不会让我们的身体里堆积很多的垃圾，也不会让我们的身体变得更加的笨重。

Answer 4

会，喝水可以帮助清理肠胃，还能加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，而且喝水会让人有饱腹感，进食量就会减少。

Answer 5

可以达到减肥的作用，因为早上第一杯水可以提高自己的新陈代谢，让自己的消化功能越来越好。