恋爱中回避依恋型人格的人有很多，所以我发现很多朋友都在关注这个问题，怎么去跟回避依恋型的人相处，以及他们的优缺点，性格特点都是怎么样的？今天我就来详细说说这个人格的特点。

先来说说回避型依恋人格是怎么形成的，为什么现在就有那么多人都是回避型依恋人格呢？

原生家庭的影响、生物学因素、大环境影响等都容易造成这种人格，特别是原生家庭的影响，举个例子，你小时候跟邻居小孩儿在打闹，突然邻居小孩儿自己摔倒了开始哭，你妈妈过来不问缘由就对你破口大骂，这样会让小孩子觉得好像自己总是挨骂的那个，也就很同意形成这种回避型依恋人格，对自己越来越不自信。

回避型依恋人格有哪些特点呢？

• 总是觉得自己不行

回避型依恋人格的人总是在低估自己，觉得自己好像做什么都不行，有些事情还没开始尝试就觉得开始想要放弃了，也喜欢用自己的短处跟别人的长处比，在别人要给你什么机会的时候，首先想到的就是躲开，在竞争一些机会的时候首先想到的也是自己先逃开再说。是他们自己真的就无欲无求吗？不是的，他们只是害怕而已。

2、经常持悲观态度

当我们每个人在遇到事情的时候，理应想的是怎么去解决，但是回避型依恋人格就不会这么想，他们首先会持悲观消极的态度，想到这件事情一切不好的结果，然后就开始不敢去做，觉得反正努力了也是不好的结果，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。

3、会不经意伤害到别人

回避型依恋人格跟别人形成亲密关系之后，就会开始很多疑，怀疑对方是不是真的喜欢自己，他们自己又缺爱，又会推开对方，他们就会觉得用这种方式来试探对方是不是真的爱自己，是不是不会离开自己，如果这个时候对方离开了，他们又会很痛苦，怪自己，怪对方，然后又陷入深深的自卑之中。

这类人格的人是很脆弱的，可能他们表面会表现的刀枪不入，这其实只是保护色而已，同时他们也会因为自己的性格更加保护自己，不会把自己脆弱的一面随意展示出来，但这是他们优秀的一面。除此之外还有很多优点~

第一，对自己要求高，不管是学习的时候还是工作的时候，关于自己的事情都尽量去做好，因为他们知道自己不做好没人会帮自己，当然这个只是他们自己觉得，其实他们心里还是很希望被人注意到的，这个与上面的容易放弃不冲突，只是说要看什么事情。

第二，需要很多的个人空间和自由，呆在自己封闭的小世界里，能沉下心研究自己的兴趣爱好特长，所以他擅长的事比较多，而且都很专业、做得更好，也许是从小养成的习惯吧，心思敏感很在意他人的评价，表面表现为自信，实际潜意识自卑，认为只有自己做得足够好了，优点足够多，才能得到别人好的评价和喜欢。

第三，普遍脾气都很好。也许是他们太容易被人忽略，所以为了讨好别人，特别是对于身边的朋友，他不会轻易的生气，因为怕生气了别人就不是朋友了。

第四，慢热被动，考虑问题永远都理性现实。因为他们很少让人走进他们的心，如果你能一步步接近他，如果你更让回避型依恋人格的人把你当做很好的朋友，那么他们一定是你最靠谱的朋友之一。



怎么说呢，这类人格的人更适合当朋友，成为恋人的话他们会逐渐暴露自己的患得患失，让你觉得越来越累。要成为让他们有安全感的恋人真的是一件比较辛苦的事情，跟回避型依恋人格在一起的话，一定要记得：不要轻易放开他们的手，也不要轻易相信他们说的分开，就是真的分开。

看你怎么定义回避的优势，如果从回避自身的角度看，相比焦虑，回避在亲密关系里面的优势有以下几点:

1.自我防御意识强

不相信任何人，不相信感情，所以，很难动真心，即使热恋期，基本上也不会恋爱脑，不会交出真心，随时做好抽身撤退的准备。永远保持一颗清醒的头脑，用上帝视角“观察”关系和伴侣，所以，回避从一段感情抽离往往很快，且抽离后基本不会太痛苦，因为人家早就给自己打好了预防针。

不像焦虑，一恋爱就全身心栽进去，最后往往只留下一身累累伤痕。

2.优先考虑自身感受

在自身感觉不爽、有压力、被冒犯、被掌控的时候，懂得及时放弃，也可以说是，一见风头不对，就逃得远远的“，速度也堪称“神舟七号”。

不像焦虑，永远因为“分离恐惧”、怕被人抛弃，就各种讨好伴侣。什么都优先考虑伴侣的感受，希望伴侣能体会到自己的深情，从而，不舍得离开自己。这使得焦虑在一段糟糕关系里面不断退让、隐忍。

舔狗舔狗，舔到最后一无所有。这是焦虑的真实写照。

3.感情需求低

回避由于从小被忽视、被打压等原因，学会了通过降低情感需求来降低在情感中受伤的概率这一秘籍，回避可以把他们对感情的需求转移到一些好控制的“死物”上。一般是工作、学业，也有些人有自己的爱好，总之，能刺激人分泌多巴胺的东西其实很多，焦虑只知道“爱情”但回避可以把对爱情的需

求转移一大部分到其他东西上，比如想找人分享生活可以去soul的广场发帖，互动的人很多，比如想找人聊天了，可以去soul的语音房，比如想缓解压力，可以在soul唱k玩狼人杀等等，所以，即使很久一段时间没有亲密关系，回避也不会觉得有多寂寞空虚冷。

而焦虑感情需求太高，习惯在亲密关系里面去索取安全感，太依赖别人“给予”，自身不能“自给自足”，所以对伴侣的情感过分依赖，情感需求太高，从而受制于人，外在表现就是“爱的卑微”。

4.善于伪装、演技一流

回避由于从小的生长环境，需要讨好抚养者，所以练就了一身好演技，回避不会轻易表达自己内心想法，却能轻易察知对象的想法。因此，立人设、表演深情之类的简直信手拈来，要俘获别人的心很容易。

回避在你面前还愿意表演深情多久，取决于你的价值，价值高，时间长。

焦虑就不行了，没什么演技，反而喜欢自我剖析自己给回避看。一眼被回避看穿。

话说，回避跟焦虑相处，就像穿着一百级的装备打新手村的小兔子，重点是小兔子自己还要亲自奉上游戏攻略。你觉得回避会喜欢这种枯燥无味的游戏吗?

5.懂得及时止损

回避相当懂得保护自己的利益，当发现一段关系对自己的消耗大于滋养时，回避能马上手起刀落，及时止损。

焦虑会幻想修复这段关系，不会及时止损，反而会变本加厉ª的投入，希望挽回。

其实，相比安全型°，回避以上的所谓“优势”都不过是自保措施，是回避过于没安全感的表现，所以，相对于安全型，回避是没优势的，那些焦虑看起来好的地方，在安全型看来都是“过敏反应”，并不健康。

只是说，回避只有在回避机制的保护下，才能感觉到安全。就像乌龟，一遇到危险就把头缩进壳里一样。

任何依恋模式其实都是小孩发展出的一种生存技巧。长大了，是可以慢慢有所改变的，也没什么好坏之分。自己觉得不困扰、不内耗，不愿意改变，谁都不能左右。