Question

健身减脂时期要控制碳水的摄入，那么碳水指的是哪些食物呢？

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Answer 1

碳水一般是指碳水化合物，她是可以给我们人体提供热能，它的主要来源有糖类，谷类，水果，干果根茎类的蔬菜，我们比较常见的碳水化合物有黄豆，菠菜，土豆，萝卜！

Answer 2

碳水食物主要有米饭、糙米饭、糯米饭、饺子、河粉、粉丝、面条、意大利粉、通心粉、麦片、薏米、吐司面包、全麦面包、玉米粥、馒头、手抓饼等等这些。

Answer 3

健身减脂时期要控制碳水的摄入，碳水指的是，含有糖类的食物，一切含糖的饮料，这些都是碳水的主要东西

Answer 4

碳水就是碳水化合物的简称，也就是我们所说的糖。所以碳水就是指的那些含糖量高的食物，比如说米、面。

Answer 5

我减肥时间不长，我所认知的那些高碳水食物，就是米面在这些，比如米饭 面包 馒头 包子 面条等，尽量少吃，碳水高。