人很瘦,能练出腹肌吗?

身高一八零,体重110,可以练出腹肌吗?... 身高一八零,体重110,可以练出腹肌吗? 展开
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2021-08-08 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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能呀,人好受的情况下,是可以练出腹肌的。而且练出腹肌以后也是能够挣巧体是的,所以说你只有坚持锻炼,我相信一个是能行的。
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。 2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
Qkiller
宠物铲屎官

2021-08-08 · 心里有座动物园
知道大有可为答主
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可以练出腹肌,是因为身高和体重来说,你偏瘦了一些,尽可能的先增加肌肉,吃肉蛋奶,摄入优质蛋白,后增加一些力量性训练,撸铁,就是很好的锻炼,你的肌肉增加了,针对腹部进行腹肌训练,就比较容易练出腹肌来了。

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冯博有料
2021-08-08 · 教育要用心,耐心,创新。
冯博有料
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可以,只要坚持合适的力量训练,补充足够的蛋白质,就可以促进肌肉内蛋白质的合成,促进肌肉体积增大,练出腹肌。
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再来一碗汤8
2021-08-08 · TA获得超过6.4万个赞
知道大有可为答主
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人很瘦,是你可以练出腹肌的,通过科学的方法与锻炼,一定能够练出腹肌,而且能让很瘦的身体显得有肉,所以如果人很瘦,练肌肉是个不错的好方式
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星空幻想金牛
2021-08-08
知道答主
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可以
瘦的人是可以练出肌肉的。但是需要长期的坚持锻炼。而且平时还要调整好自己的饮食习惯和休息时间,不要吃一些高热量高脂肪的食物,也不要吃辛辣刺激生冷的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,来为自己的身体补充维生素。但是不要让自己的身体太过于劳累。
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