Question

最近我的心态越来越差了！！！

容不得别人的一点小错误，很容易嫉恨别人。而且感觉自己变小气了！别人说自己一点不好的没有耐心听，还有感觉身边的朋友时刻会被抢走，心情有时会莫名的低落、愤怒、慌张！别人问问题懒得理……啊啊啊啊啊，我这到底是怎么了？

Answer 1

心态简单的讲就是你心情的调整能力。在你心情不好的时候你需要多久的时间来调整，你会有多大的情绪波动，你会做出什么样的行为.。
学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望；学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人；遇到心情烦躁的情况的时候，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考；多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人；不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己；学会调整情绪，尽量往好处想；珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人；热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感；让自己成为自己的主人，管好自己，为自己加油！希望你能早日摆脱心态差的状况，早点回到快乐的生活里。

Answer 2

这世上每时每刻都有人比自己惨，没有什么好低沉的，没有什么过不去的坎儿，你可能出在情绪低谷期，过了之后就会好了，妒忌之心人人都有，只是别人不表现出来你就以为别人没有罢了，你是没有安全感，安全感是自己给自己的，让自己变得更强更有自信，所有问题就不再是问题。

Answer 3

平时应保持良好的心态，适当的体育锻炼，避免紧张、焦虑等不良因素的影响，多做户外运动，建立广泛的兴趣爱好，多与家人、朋友交流，找到适合自己的发泄不良情绪的方式

Answer 4

可能是你最近压力有点大，想办法释放一下，可能还有一些多疑，要学着相信别人

Answer 5

心态不好呗 是不是受什么事情的影响哇

Answer 6

淡定