Question

要想孩子晚上睡得好，白天需要如何做？

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Answer 1

引言：

想要孩子晚上睡得好一点，那么也就需要让孩子白天多玩耍，尽量不要让孩子白天睡觉。有很多的宝妈也都会选择白天陪孩子做自由活动，这样也是能够让孩子感觉到有兴趣。所以说孩子夜晚也就会睡得比较香，这样也就不会出现睡不着的现象。希望妈妈也都能够注意这些事情，这样也是能够让孩子夜晚有一个更好的睡眠质量。孩子的睡眠比较重要，这也关乎到孩子的成长。所以说宝妈也是需要很好的注意，千万不能够忽视了这种现象。

睡觉之前让孩子吃饱一些

有很多的宝妈也都会选择让孩子在白天睡觉，这样也就导致孩子白天睡觉的时候比较频繁。然后导致孩子夜晚精神状态比较好，根本就睡不着。这不仅仅影响到了父母的睡眠，也会让很多的父母十分的焦虑。所以说每一个父母都应该引起很好的注意，这样也是能够让孩子更好地入睡。

宝宝的睡眠质量很重要

宝妈也可以在白天的时候陪宝宝多做自由活动，这样也是能够让孩子感觉到很开心。而且夜晚也是可以给宝宝喝牛奶，还可以给宝宝吃饱一些。这样也是避免宝宝半夜里起来要东西吃，不然的话也是会影响到宝宝的睡眠。所以说每一个宝妈也都应该很好的重视这种现象，这些做法也都是能够让宝宝有一个更好的睡眠质量。希望宝妈在白天的时候都能够陪孩子多多的玩耍，这样也是能够让宝宝夜晚有一个更好的睡眠。

白天多陪宝宝玩耍

因为宝宝在白天玩耍会消耗比较多的精力，夜晚的话也就会有困意。这样也就会让宝宝的大脑自动启动睡眠程序，然后更快地入睡。所以说宝妈也是应该重视这个问题，这样也是能够让宝宝有一个更好的睡眠。

Answer 2

白天要控制孩子睡觉的时间，晚上的时候要减少孩子吃饭的食物，睡前喝一杯牛奶，这样才可以让孩子睡得好。

Answer 3

白天就应该让孩子少睡一会儿觉。在晚上才会有一个很好的睡眠，也不会让孩子在晚上的时候出现失眠。

Answer 4

在白天的时候就需要带着孩子去玩耍，而且在白天的时候就不要让孩子去睡觉，也不要让孩子起得太迟。