Question

现在年轻人都有脱发的烦恼，应该怎么解决呢？

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Answer 1

序言：现在有很多年轻人被脱发困扰，虽然说头上的头发也比较多，可是看到每次洗头都会掉一把，会特别的伤心。而且头发有越来越少的趋势，小编建议我们一定要调整好自己的饮食以及生活习惯，这样才能够减少脱发的情况。如果脱发真的非常严重的话，那么大家一定要及时去寻求医生的帮助。

一、保证充足的睡眠

如果睡眠时间不够的话，不仅会影响到大家的精神状态，而且身体会发生各种各样的变化。我们会发现出现了黑眼圈，脸上长了很多痘痘，而且头发也掉了很多。所以说为了减少脱发的频率，大家一定要保证充足的睡眠，对于我们每个人来说，每天都需要睡8个小时以上，如果夜晚没有睡够的话，大家在中午的时候一定要好好休息，这样也能够弥补夜晚睡眠时间的不足。

二、少使用吹风机

有很多人都非常喜欢用吹风机，特别是在冬天洗头的时候。那么在使用吹风机的时候，大家一定要注意，我们可以隔一层毛巾吹头发，这样不会伤到头发。同时用完吹风机之后，头发会变得非常的干燥，所以大家可以使用精油，这样就可以让头发恢复到光滑的状态。不过为了减少脱发的概率，大家最好少使用吹风机，我们可以在下午天气比较暖和的时候洗头。

三、注意饮食

如果是头发非常容易油的话，那么大家一定要注意饮食，这样才能够防止头油的次数。因为有很多人都非常喜欢洗头，如果白天不洗头的话，那么等到夜晚下班回来的时候，头发已经油了。而且经常洗头的话，头发掉的速度也是非常快的，所以说大家要改善一下自己的饮食习惯，尽量清淡饮食。

Answer 2

应该注意自己的作息习惯，避免一些不良嗜好，也不能够经常熬夜，也要多吃一些黑芝麻等保护头发的食物。这样就能够减轻脱发的烦恼。

Answer 3

年轻人一旦出现了脱发，一定要先找找自己的原因。是不是最近睡眠不太好、有没有熬夜、有没有失眠、最近心情怎么样、有没有焦虑、有没有紧张、有没有压力过大的事情。

Answer 4

应该规律作息，合理饮食来解决。因为年轻人脱发大多是工作太忙，昼夜颠倒导致。

Answer 5

您好，您看一下最近，是不是最近睡眠不太好、有没有熬夜、有没有失眠、最近心情怎么样、有没有焦虑、有没有紧张、有没有压力过大的事情。