女性要如何破除“同时兼顾职场与家庭”的困局
同时兼顾职场与家庭的方法：
1、照顾好自己的健康
您的健康就是家人的幸福，没有了健康其他一切都是虚假的，适当的运动与饮食、规律的作息与良好的生活习惯、不要过度操劳。
2、邀请其他家人分担家务
与家人充分的沟通，请家人一起为整个家庭努力。家事不是只是女性的工作，先生也要体谅妻子的辛劳，协助分担家务，子女们到一定的年纪之后，也可以慢慢训练他们做一些照顾自己的家事；如：整理自己的房间，洗自己的碗等等。
不要自己一肩承担所有的事，这样不但会累垮自己，也剥夺了其他人为自己负责、为家庭付出的机会。
3、寻求家人的肯定
职场妇女们要知道，付出心力与体力工作赚钱、处理家务都是神圣且认真的事业，为了自己之外，更是为了家人的幸福，值得家人给你肯定。
4、增加自己的社会资源
拥有较多的资源（时间、金钱、朋友）在处里问题时有较多的方式，也处理的比较好。特别是当自己很忙又走不开时，这时候有人适时提供帮忙就会节省不少的心力。
当然家人就是你最好的社会支持来源。通常社会支持多的人，身体也会比较健康喔！再怎么坚强的职业妇女，除了为家庭付出外，也是需要家人及朋友的关心与照顾啊！
5、有弹性的时间管理技巧
由于职业妇女需要兼顾工作与家庭，更需要有效率的利用时间。尽量让自己的生活规律下来，才容易规划与掌握。类似的事情尽量集中在一个固定的时间或情境下完成，避免不必要的奔波等等。对于事情的重要性做一个排序，最重要的先做。
6、主动接触新信息
不论是家庭或职场中的角色与任务，都需要经过学习才能作的好，获得相关的知识，可以让你学到新技巧，以更有效率的方式完成你的任务。
例如：亲职教育的信息，可以学到小孩照顾与管教技巧等，让教养小孩不再是一个问题。这些资料可以上网查询，或是一般的书店都有相关的书籍。
7、留一些时间给自己的家人
与家人分享彼此的生活点滴与喜怒哀乐。若真的很忙，也可以利用通讯工具，如：打通电话或是发电子邮件，忙碌不是切断彼此联系的借口。
1、打破不合理的期待
想要打破这种困局，都必须明白一点：想要完全照顾好家庭，又同时兼顾好工作，对任何人来说都是非常困难的，基本上不可能实现。
这个问题，从某种意义上来说本来就是一种对于女性的不合理期待。
打破困局，首先要做的就是：打破不合理的期待。
当我们出现冲突时，总是寄希望于别人来解决。大多数表现是，天真地认为只要伴侣能够理解自己的工作状态，在家庭中不提出过高的要求，矛盾就化解了。
我们总期待别人来理解和满足我们，渴望周遭的人事物能够按照我们的意愿去进行，这本身就是一种不合理的期待。
2、打破自身的无所不能感
无所不能感是指，我们总认为自己是无所不能的，能同时把工作和家庭做的很完美，能很好地扮演多种社会角色。
实际上，这是一种不合理的期待。
因此，我们要做的就是承认并接受自己的不完美，打破自身的无所不能感。
在过去的双职工家庭里，父母各忙各的，孩子也就这么独立长大了。
但现在的社会环境不仅强调父母的陪伴和参与，还有科学喂养、科学教育，父母不仅要工作给力为孩子提供充足的物质条件，还要花时间提供高质量的陪伴。
