Question

压抑对生活没自信，是不是抑郁症

患者信息：男 24岁

觉得自己一无是处，什么都不如别人，没理想，没追求，工作4年是做工程的，不想干了，现在在家，整天胡思乱想，有对象，女朋友在外地工作，目前不打算回来。
不知道从什么时候开始的，天天压抑的难受，想哭，不知道该跟谁说好，不知道自己该干什么，看着身边的人结婚的结婚，有工作的有工作，发现自己都24了还一无所，活着好像没有别人舒服，感觉以前一直是在混日子，对未来充满恐惧，烦躁，易怒，喜欢独处，不喜欢见生人，我想问下我是不是得轻微抑郁症了， 该怎么办，我不想这样，以后还有很长的路要走，在这样胡思乱想下去，我怕自己会承受不住。。。

Answer 1

抑郁症从心理学上来说，属于心境障碍，在广义上属于精神类疾病，主要的症状表现为：显著而持久的心境低落、思维迟缓、意志活动减退。具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等 抑郁症产生的原因有很多，比如：失去亲人、现实刺激、人生经历、性格因素、情感困扰、工作压力、生活变化等等。严重的抑郁症患者会有自杀的行为，根据最新的调查数据显示，抑郁症患者的自杀比例为15%，属于自杀率最高的心理疾病，也是自杀率最高的疾病之一。

Answer 2

你是被身边的一些东西所困住了，你要走出来！你才24岁，还可以拼搏一下的！加油吧！不知道做什么就去市场看看，或者请教你做生意的朋友之类的！还有，人要学会知足

Answer 3

自行调解

Answer 4

病由心生，多找的人倾诉一下。多点运动，多参加一些活动。

Answer 5

首先要提升自己：一、每天读书看报 二、自学新的语言 三、战胜你的恐惧 四、升级你的技能 五、给未来的自己写一封信 六、承认自己的缺点 七、立即行动 八、向你佩服的人学习 九、减少在QQ上的时间、十、培养一个新的习惯 十一、帮助他人，让过去的过去 十二、好好休息！