Question

刚毕业后的大学生工作后压力很大，该如何调整自己心态？

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Answer 1

寻找压力的原因。

也许事情太多了；可能是自己的安排不合理；可能是你真的不适合；又或许事情本身并不是你的责任，你因为看不到它的尽头而强行把它扛了起来。很多时候，工作项目确实时间短，但能不能完成不是一个人决定的。需要很多人合作。如果别人慢，你着急，那也无济于事。比如一个项目有几百个参与者，一个刚毕业的能有多少主动性？实际上几乎为零。看看自己在工作中能领导什么，不能改变什么。如果遇到自己无法改变的事情，一定要向身边的人求助，这样会让自己少一些无用。

提高能力，缓解压力最直接有效的方法。

有时候压力的来源是不熟悉和不确定。那么，缓解压力最直接的方法就是知道自己的不确定因素，想尽一切办法提高自己的能力。逃避解决不了问题。当事情不好的时候，它们是好的。经历和压力之后，你会以更强的姿态重生。事后一定要回顾这段时间，看看哪些是可以避免的，哪些是可以优化的。所有的技能都可以通过实践来提高，抗压能力也是如此。

心理调节很重要。

以积极乐观的态度面对压力。我们应该认识到危机是一个转折点。当我们遇到困难时，我们有压力。一方面可能是我们自身能力不足。所以整个处理问题的过程就成了提升自己能力和发展的重要契机。另外可能是环境或者其他人的因素，可以通过理性的沟通来解决。如果解决不了，你可以原谅一切，试着用积极乐观的心态去面对一切。

活在今天

集中你所有的智慧和热情，把今天的工作做得尽善尽美。压力，其实也有同样的特质，就是对明天和未来的焦虑和担心。应对压力，首先要做的不是观望遥远的未来，而是做好眼前明确的事情，因为为明天做准备的最好方式就是集中自己所有的智慧和热情，完美地做好今天的工作。

Answer 2

想要调整自己的心态，首先就是要改变自己的看法，而且自己也要多和周围的人进行沟通和交流，转变自己的思想，让自己变得更加积极向上，努力的提升自我，或者是做一些其他的改变，去做一些释放自己压力的一些行为。

Answer 3

不要给自己太大的压力，多想一些好的事情，多扩展自己的知识面，增加自己的知识储备量就可以了。

Answer 4

向一些有经验的人学习一些工作内容，多学习，多提升自己，让自己成为公司里面不可替代的人就可以了。