Question

湿气重对身体会有哪些影响？

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Answer 1

湿气重对身体会有哪些影响？下面，带大家看一下吧！

湿气重对身体有什么影响？

潮湿的人容易得鼻炎、咽炎等。由于湿气阻止了绝经，鼻子不通气，咽喉处可能会有痰等感觉。湿气在肝脏长时间停止，容易形成脂肪肝，停留在腹腔内脏，容易形成中心性肥胖，会向下流动，形成下半身水肿。上了头就会头晕，头脑不清醒，心脏停跳会出现胸敏，呼吸困难，混入血液会导致血脂高，高血压。“痰”主要积聚在肺部或胃里，通过口鼻排出体外，容易引起咳嗽、呕吐等。无形的“痰”由于汽化不利，容易在体内逐渐积累、腐烂、浑浊、积累凝结，蔓延全身，引起头晕、胸敏、糖尿病等疾病。

运动可以祛除湿气

体内湿气重的人大部分是食物油腻、缺乏运动的人。他人往往身体沉重，四肢无力，更不愿意活动。但是湿气和运动密切相关。运动越少，体内积累的湿气越多，随着时间的推移，水越湿，脾脏越困，可能会引起一系列问题。运动可以缓解我们的压力，促进身体的代谢，加快湿气的排出。慢跑、走路、游泳、瑜伽等偏向“慢”的运动有助于促进气血循环，增加水分代谢。游泳是在水中运动，但其实也有助于消除湿气。我们不认为湿气重，不能游泳。

饮食清淡可以帮助祛除湿气

饮食清淡适量：脾胃与我们身体的营养有关，更影响湿化。食物丰盛的味道和暴食都令人倒胃口。因此，最好的饮食习惯是适量、均衡的饮食。酒、油腻等油腻食物不易消化，容易引起脾胃热。甜食、油炸食品也会产生过氧化物，加重湿气。相对来说，生冷食品、冷冻饮料、冷水果和蔬菜会停止脾胃的催熟功能，不能经常吃。做饭时，最好加点葱、生姜，减少蔬菜的冷性质，减少体内湿气的发生。避免环境潮湿：湿气不仅影响“内生”，外部环境也影响气体。这是由整体观念决定的。体内产生湿气，除了自身代谢问题外，还有很多部分与环境有关。例如，经常在潮湿阴冷的环境下工作，可能会导致潮湿内涝。(大卫亚设)。

Answer 2

容易引起皮肤瘙痒，容易得湿疹，容易得痔疮，容易出现头晕的情况，容易导致肠胃出现问题。

Answer 3

身体面色发黄，口干，四肢无力，口臭，头晕，皮肤会起湿疹，湿气重对身体不好。

Answer 4

会没有精神，很容易疲劳，有时候会身体沉重，也会导致不消化，可能会肚子胀。