Question

我男的16岁1米7左右体重107左右我是学生怎么减肥最有效果

Answer 1

你一个男生16岁还是长身体的时候，没必要减肥，170,107左右不胖， 我都觉得你太瘦了。去打球都没身体。如果你还是想减肥的话：
1、饮食总原则，少油少糖低热量，少吃多餐有利于减肥。别听那些让你节食的话，那样只会降低你身体新陈代谢，一旦复食，只会更胖。
2、菜谱可以多种多样，例如鸡蛋，苹果，南瓜，时令蔬菜，黄瓜，鸡肉，鱼肉等，都是减肥期间适合食用的。每餐一碗饭，每一口饭嚼十下在吞下去，这样有利于消耗。
3、减脂最好的运动时有氧运动。有氧运动的特点就是时间长，有节奏，中等强度。比较常见的有氧运动就是慢跑，游泳，跳绳等，都是可以全身减的。一般每天一小时的运动量适宜。
希望能帮到你，谢谢采纳！

Answer 2

天天坚持锻炼 多喝水 饮食有规律 不暴饮暴食

Answer 3

打篮球，坚持跑步，保证你能瘦下来，关键是可以勾到女同学

Answer 4

个人认为不用减，一男的一米七才107，应该是瘦的吧

Answer 5

你根本不需要减肥好不，还在长身体中而且107 不重好吧