Question

最近牙龈出血比较严重，吃哪些食物可以缓解？

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Answer 1

在日常生活当中，我相信很多人都有过牙龈出血的这种情况。牙龈出血可能是因为缺乏维生素C所导致的，所以，想要通过食物来缓解这种情况。那么，可以考虑多吃一些富含维生素C的食物。牙龈出血比较严重的时候，吃哪些食物可以缓解？我们大家一起去了解一下。

一、苹果

苹果是日常生活当中经常见的水果，苹果当中富含丰富的维生素C。所以，当牙龈出血的情况比较严重的时候，可以考虑吃苹果。因为苹果能够有效的改善牙龈出血的情况。

二、猕猴桃

可以说，猕猴桃当中的维生素C含量是水果当中含量最高的。维生素C非常丰富。一般情况下，吃一个猕猴桃就能够满足一天维生素C的含量。所以，对于一些经常牙龈爱出血的人来说，猕猴桃是最好的选择了。可以经常吃猕猴桃，这样对于缓解牙龈出血的情况是有很大的帮助的。除此之外，除了以上提到的猕猴桃和苹果之外，还有其他的很多水果也可以起到控制牙龈出血的效果。比如：芒果，桂圆，香蕉，西红柿，白菜，土豆，草莓，橘子，芹菜，黄瓜等。

小提示

在生活当中，很多人都有牙龈出血的情况。这是一种很常见的情况。但是我想说的是，预防牙龈出血也是非常有必要的。首先，想要预防牙龈出血的情况，在生活当中就一定要有一个好的口腔卫生习惯。每天一定要养成早晚刷牙的这种好习惯，并且要养成定期洗牙定期口腔检查的这种习惯。然后，平时的时候要多吃一些富含维生素C的食物，因为一旦缺乏维生素C，就很容易出现牙龈出血的情况哦。平时的时候养成一个好的作息习惯，避免熬夜。以上只是我的个人看法。

Answer 2

可以吃一些清淡的食物，可以多吃水果和蔬菜，不要熬夜，不要抽烟，应该多喝水，每天要保持2000毫升的饮水量，可以吃一些黄瓜，火龙果，苦瓜，橘子柚子，橙子，火龙果，葡萄，西瓜，补充维生素，C多吃胡萝卜。

Answer 3

可以吃一些苹果，莲藕，芹菜，柠檬，西兰花，菠菜，这些食物可以补充瀑布的维生素，还可以起到清热降火的作用。

Answer 4

可以吃水产品，大豆还有一些坚果，主食可以选择多吃一些全谷物和谷熟这种类型方面的。平时还要多喝水，多吃水果。

Answer 5

白菜，苦瓜，黄瓜，西红柿，菠菜，这些蔬菜都是可以吃的，可以提供维生素，可以下火。