Question

血压一直高怎么办？该如何降低自己的血压？

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Answer 1

在睡眠状态下，人们的血压也会相对降低。如果不能保证充足的睡眠时间，总是熬夜，睡眠不足，血压升高的现象就会越来越明显。为了避免这种情况，我们应该通过合理、充足的睡眠时间来调节身体，达到稳定血压的目的。在血压升高的情况下，应采取合理措施降低血压，想控制血压的人应减少钠盐的摄入。一般来说，高血压患者每天摄入的钠盐不应超过5克。

应通过药物治疗缓慢降低血压，以避免严重降压引起的不良后果。可以不使用降压药，循序渐进地降低血压。如果条件允许，可以在检测下降低血压。血压一直偏高，可能引起继发性脑出血、脑梗塞，甚至心力衰竭。因此，我们必须积极给予降压治疗。如果血压一直很高，很可能是目前选择的降压药物方案不合理。有可能血压比较高，但只服用一种降压药。这时，应开始采用联合用药方案。

在口服降压药的同时，还要结合生活方式干预，即要注意减肥锻炼，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，这样才能更好地降低血压。另外，对于精神压力大、焦虑的人，也要适当用药，改善他们的情绪。只有当他们放松的时候，他们的血压才会更好地下降。如果患者的血压持续升高，很可能是目前选择的降压药物不合理，或者降压方案不合理。建议患者可以适当增加降压药的种类，去除引起血压升高的因素。

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Answer 2

这个时候就应该去医院做一个详细的检查，去买一些控制血压的药物来控制血压，这样才能让血压慢慢的回升。首先要改变自己的饮食习惯，要多喝一些温水，要有一个稳定的情绪，多吃一些绿叶蔬菜，不要吃大鱼大肉，不要吃太多的蛋糕，不要吃太多的油炸食品，要有一个好的睡眠，不要总是熬夜也不要喝酒，这样才能慢慢的降低自己的血压。

Answer 3

应该定时服用降压药，这样就可以控制好自己的血压。可以多吃蔬菜，可以多运动，也可以多喝水，可以按照医生的医嘱来服药。

Answer 4

如果血压一直高的话，可以喝一些降压药，要想降低的话，平时不要吃一些五花肉或者是肥肉，多吃一些蔬菜和水果。