Question

喝了可乐会影响睡眠吗

Answer 1

会

如果是睡前喝可乐的话，对睡眠是会有一定影响的，因为可乐中含有咖啡因，而咖啡因可刺激到人的神经系统，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降等，所以大家在睡前一定不要喝可乐。

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

可乐的资料：

1、可乐中因为有很多的糖类，并且这些汤类吸收是很快的额，所以很容易造成摄入的热量过度，从而就会导致发胖。

2、喝可乐的坏处是有很多的，在可乐中是含有很多的咖啡因，如果经常的喝，会有成瘾性的。

3、其实经常的喝可乐是很伤牙齿的，主要就是在可乐中含有很多的二氧化碳和一些磷酸，这样就会很容易形成碳酸的，从而对于牙釉质会有一定的腐蚀效果，从而严重的破坏牙齿的健康。

4、骨质疏松，经常喜欢喝可乐的人，会很容易导致骨质疏松的，可见喝可乐的坏处是有很多的，主要是因为可乐中的磷酸可能会导致骨折，并且里面大量的磷元素也会影响对于人体的吸收

以上内容的参考：百度百科——可乐

Answer 2

喝的可乐是会影响睡眠的。因为可乐是一种含有咖啡因的碳酸饮料咖啡因本质是一种黄嘌呤生物碱作用是能够提高大脑皮层的兴奋性。从而导致失眠。
因此，建议大家平时睡觉前不要喝刺激性的饮料睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐均有可能会助于睡眠。通常可乐的含糖量比较高，大量喝可乐可以造成肥胖，可乐对牙齿也有一定的不良影响，建议大家尽量少喝可乐类的碳酸饮料。

Answer 3

喝了可乐会影响睡眠的，因为可乐是一种含有咖啡因的碳酸饮料，咖啡因，本质是一种黄嘌呤生物碱作用是能够提高大脑皮层的兴奋性从而导致失眠，因此建议大家平时，睡觉前尽量不要喝刺激性的饮料，睡前喝一杯热牛奶用热水泡脚，听一些舒缓的轻音乐，均可能会有助于睡眠。

Answer 4

可乐中含有咖啡因属于碳酸饮料,喝可乐时会导致人体有兴奋现象发生,所以在晚上时口服可乐,可能会导致患者受到失眠困扰,导致出现入睡困难