Question

加班熬夜喝啥对身体好一些

Answer 1

热牛奶
后需要补充含蛋白质、维生素及各种微量元素的食物，常见食物包括牛奶、鸡蛋、香蕉、柠檬、番茄等。此外，还要多饮水，可以适当喝红枣茶。另外，熬夜后还可以通过推拿等中医理疗的方式调理身体。
熬夜后的补救措施有很多种，若采取食疗，一般情况下，建议熬夜后多吃些富含蛋白质、多种维生素以及微量元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、香蕉、柠檬、番茄等。熬夜后适量食用这些食物，可以为身体补充营养、能量并增强体质。
同时需要增加饮水量，有利于促进机体新陈代谢，也可以适当饮用红枣茶，因为红枣中含有环磷酸腺苷，对机体有很好的调节作用。除此之外，熬夜后还可通过推拿、针灸等理疗方法调理身体。
经常熬夜容易导致免疫力下降，也会增加各个器官的代谢负担，对视力也会造成伤害。建议平时养成良好的睡眠习惯，保持作息规律，不能长时间熬夜。

Answer 2

经常熬夜的人生活压力比较大，对身体也有一定的危害，那么经常熬夜的人需要吃坚果类的食物。 因为坚果类的食物，它能够极大程度的补充维生素和矿物质，对身体健康都是比较有好处的。还有胡萝卜，因为胡萝卜中含有的维生素a，能够缓解眼部的不适，对于视力的提高也有好处。再一个就是香蕉，香蕉饱腹感太强，不容易被消化，但是香蕉是个非常不错的，抗疲劳的水果，它体内含有一种糖物质，能够给人体提供活力，短时间内的使人的精神变好，增强免疫力。除此之外要多摄入瘦肉、咸鱼、蛋牛奶等物质，来补充人体必要的氨基酸和蛋白质