在睡觉的时候，进去了梦魇状态，自己知道是在梦魇，但是在这个状态下我可以随便想什么，并且很真实，就和
在睡觉的时候，进去了梦魇状态，自己知道是在梦魇，但是在这个状态下我可以随便想什么，并且很真实，就和平时生活没两样。只是不能动。但是一旦想到特别频繁或急促或慌忙就有窒息感！...
在睡觉的时候，进去了梦魇状态，自己知道是在梦魇，但是在这个状态下我可以随便想什么，并且很真实，就和平时生活没两样。只是不能动。但是一旦想到特别频繁或急促或慌忙就有窒息感！然后就被憋醒了
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作息时间要归侓，保证充足的睡眠时间，适量运动，增强抵抗力！
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