Question

这是抑郁的表现吗？请大家帮我分析一下，找出解决办法。

我是一名大学生。一直以来成绩都比较好，高考的时候考上现在这所所谓的名牌大学。由于本人兴趣比较广泛，所以一直期望在大学里能做点自己喜欢做的事情。但是名牌大学的压力无处不在，身边的人都是争分夺秒地学习，一点不比高三轻松。为了不落后，我也不得不把所有时间都放到学习上。一开始还好，但后来越来越觉得压抑，看着身边的人总是匆匆忙忙，一脸紧张的样子，自己也觉得特别焦虑，越是焦虑就越没办法集中精神，越不集中精神自己又越着急。
另外，感情上的打击也让我很不知所措。男友爱上了一个比自己更加优秀的女生，让我无形之中产生了自卑感，于是总强迫自己变得更优秀。一段可以说是绝望的感情，却一直放不下，死心眼地觉得自己只能喜欢他，情绪很容易受有关他的事情的影响。
晚上比较难入睡，会做很多很多的梦，醒来之后也会记得很清楚。总是一起来就心跳加速，有种莫名奇妙的恐惧感，觉得周围这个世界充满了不确定性，让我觉得很没安全感。情绪大部分时候都处于一种比较低落的状态。请问大家像我这种情况应该怎么办？

Answer 1

你好
很能理解你的感受
你现在的目标应该是摆正心态、重新树立信心
1首先你要明白，你不可能成为世界上最优秀的人，人外有人，天外有天，所以千万别把自己逼得太紧
2人生应该有很多支持点，多培养自己各方面的兴趣，多参加下校内活动
可能某方面别人比你强，但在很多其他方面你比别人又强很多
顺便说一句，你的前男友不一定是因为另一个女孩优秀才喜欢她，如果真是这样，那她也不会永远得到他，而他又怎么值得你珍惜呢
3建立良好的人际关系，多和人沟通交流，良好的社会情感支持是平稳度过低潮期的重要条件
4每天坚持锻炼，保持良好的精神状态
最后，祝你早日摆脱困惑，找到属于自己的人生

Answer 2

可能多少有一点，你现在主要是要找到让心情释放的方法。长期下去后果肯定是，抑郁症的严重阶段是寻死路，太可怕了。
再深的伤口都会痊愈。在经历过无数次的得与失之后，练得刀枪不入的我们，面对生命的无常早学会“兵来将挡，水来土掩”。对得不到的东西扮个鬼脸，说声“不稀罕”。多少次我们缺少的就是那么一份淡然，一份慵懒。

Answer 3

可能多少有一点，你现在主要是要找到让心情释放的方法。长期下去后果肯定是，抑郁症的严重阶段是寻死路，太可怕了。
再深的伤口都会痊愈。在经历过无数次的得与失之后，练得刀枪不入的我们，面对生命的无常早学会“兵来将挡，水来土掩”。对得不到的东西扮个鬼脸，说声“不稀罕”。多少次我们缺少的就是那么一份淡然，一份慵懒。
回答者：139399阳光 - 见习魔法师 二级 3-30 12:26

Answer 4

建议找心理医生咨询一下吧

效果比较好的 不过就是吃了药就想睡觉

但是确实有效 我有个朋友也是抑郁

几个疗程就差不多了