Question

21岁的男生如何快速有效的减肥？

Answer 1

晚饭只吃水果和酸奶，坚持每天跑步40-1小时 我班级一男生 坚持一年 瘦了50斤 毅力帝啊 早饭中饭都要吃 尤其早饭 减肥人必须吃 唤醒和增加肠胃蠕动消化的

Answer 2

说实在的，减肥是要恒心的，21岁的男生要减肥就需要多锻炼，不能做宅男，每天早上跑个几千米，没事的时候做做俯卧撑，蛙跳之类的。另外得少吃零食，零食大多热量高，多吃蔬菜，水果。

Answer 3

跑步，最好找个漂亮的女孩陪练效果更佳。