Question

最近感觉压力很大，有点喘不过气的感觉，怎么办？

Answer 1

不知道楼主所说的“压力”来源于哪里。
但是在生活中，每个人都会有一些压力，压力小了会导致人的没有积极性，压力大了又会让人身心疲惫。
首先，我们要学会合理的调节压力，如果是生活中的压力，比如和家人之间有了矛盾，那就要彼此之间多多交流，了解对方的感受，化解矛盾；如果是学习中的压力，那么可以再学习之余放松一下，听一听歌，或者去公园中散散步，在公园里读书也是一种缓解压力较好的方法；如果是工作中的压力，比如工作任务太多太重，那就要学会向领导反映或者找同事来帮助自己。
其次，就是要释放压力，人不能总是在奋斗，时间长了，即使是再有能力的人也会被精神上的重量给累垮，可以给自己一个放松的机会，如果有条件的话，可以出去旅游，带上自己的好朋友，或者就只有自己一个人去，带上相机，拍摄一些风景优美的图片，忘却烦恼；也可以去KTV大声的唱歌，把积压的压力宣泄出来；或者做一些运动，比如：爬山、游泳、跑步等等，都是宣泄压力的好方法。
最后，平时在生活中，不要想得太多，如果一件不是很重要的事想不通，就不要在去想了，那种行为完全就是在给自己的精神世界增加障碍和压力；压力积压的太多会导致人的思想逐渐崩溃。
O(∩_∩)O希望你早日缓解压力，开心起来，如果还有别的问题，欢迎楼主随时追问~

Answer 2

请几天假，找个山青水秀的地方给自己放松一下，或者干脆就在家宅着，看看书听听音乐看看碟睡睡觉，要懂得休息和关心自己的身体，毕竟身体才是自己的根本！

Answer 3

下班，或者没事的时候去健身房什么的长跑一下，最好跑两千米以上，慢跑，运动能让你舒缓压力

Answer 4

学会自我调整心态。每个人都会遇到困难，也都会有不快乐的时候，所以要学会将不快乐化解。可以通过听愉快的歌曲，或与朋友交流，倾诉等方法去排解。

Answer 5

找个安静的地方休息几天，看看书，听听音乐，喝喝茶，忆忆往事，对镜子笑一笑！