我就是想偷懒,咋地
现在的工作生活节奏很快,我们也像陀螺一样,转个不停。车贷、房贷、孩子、生活……种种压力逼迫着我们越转越快,停就不要想了,就算慢下来,也是奢望。压力越大,越想逃离,越想偷个懒。
把自己和繁忙的工作、巨大的生活压力剥离开来,哪怕是一小会,也会感受到满满的幸福感。偶尔偷懒并不是什么坏事,劳逸结合才能让我们在短暂的休息以后更好的投入“战斗”,不是吗?
那么,我们要如何高效的“偷懒”呢?让我们来听听本·沙哈尔教授的建议吧。
丹尼尔·卡尼曼做过一个研究,发现如果一个人在一个时间段里只做一件事,那么每件事他们都能享受其中,心情愉悦。但是如果同时把所有的事情都叠加在一起做时,他们就会烦躁、低落。所以,简化工作和生活,减少同时做多件事情,会提升工作生活的质量。
就像你喜欢一首歌,听起来心情挺好,听到另外一首喜欢的歌,心情也不错,但是让你同时听两首歌,你还能从交杂的旋律中感受到美好吗?所以就算我们生活中很多时候都必须要同时做几件事情,但是如果能分出一小段时间来,去心无旁骛地做一件事,去感受那种沉浸式的幸福。
压力并不是坏事,就像我们去健身房撸铁,恰到好处的重量会让我们更健康、更强壮,而且经过长期锻炼,我们还能承受越来越重的杠铃。但是如果一直加重量却不让休息,很可能会让我们受伤,反而变得更脆弱。
也就是说问题不在压力的大小,而在于在承受压力过程中,有没有休息、有没有恢复。如果长时间不休息,就会导致你精力下降、影响工作效率。
在一段时间的工作以后,一定要“偷懒”休息一下,也许是几分钟,或是一天,抑或是几周,这样的休息都会提升你的工作效率。
如何才能偷懒?
一是凡事提前,事情都提前做完了,不就可以愉快的玩耍了么。千万不要想着把事情往后推,这个恶性循环下来,只会有堆积如山的事情,让你焦虑而且无心休息。
二是提升专注度,一个时间只做一件事情,工作效率提升了,心情也更愉悦,重要的事情都做完了,偷偷懒那也是可以原谅的了。
越是忙碌,越是压力大,越要给自己腾出休息时间。
人活一辈子,如果一直都是被压力驱赶着向前奔跑,却从来不曾驻足欣赏过路边的风景,那和蒙眼拉磨的驴有什么区别?
所以,我决定不写了,我要心安理得的偷懒!!