Question

可以预防结肠癌的方法，你知道哪些呢？

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Answer 1

结肠癌是肠胃中比较常见的一种恶性肿瘤，相对于其他的恶性癌症来说，结肠癌的致死率其实并不高，但是并不代表结肠癌没有致死率，大多数癌症对于人体的伤害都是非常大的，并且接下来发展到一定阶段也会让人失去生命，所以在日常生活中，我们一定要做好预防结肠癌的工作。

一、如何预防结肠癌

1、多吃一些富含叶酸的食物。很多人都知道，孕妇在怀孕前期的时候需要服用叶酸，但是其实不只是孕妇，正常人在日常生活中也需要摄入一些叶酸。叶酸在人体中能够提高血液叶酸水平，从而能够有效的降低结肠癌的发病率。比较常见的含有叶酸的食物，有动物，肝脏，鸡蛋，豆制品，绿色的蔬菜和水果等。

2、坚果。坚果也是老少皆宜的一款小零食，很多人都非常喜欢吃，并且坚果能够有效的帮助人们降低患上结肠癌的风险，

3、多吃富含钙元素的食物。擅长生活中很多人都知道，钙元素是我们身体中必不可少的一种营养物质，骨骼的发育离不开钙元素，钙元素能够很有效的改善人体骨质疏松的症状。不仅如此，多吃富含钙元素的食品还能够有效的预防结肠癌，因为钙元素可以和肠道中的脂肪酸以及胆汁酸相结合能够控制细胞的生长，预防肿瘤。

4、定期体检。想要对疾病起到预防工作，平时就要规定的时间去医院进行体检，因为在体检的过程中能够发现人体的各项指标有没有不正常的现象，并且还能够很有效的预防很多疾病。

二、结语

大多数疾病都是病从口入的，所以想要真正的预防结肠癌的话，患者平时一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡低脂低糖的食品，少吃辛辣刺激油腻的食物以及烧烤油炸等食品。

Answer 2

改善饮食习惯：纠正以肉类及高蛋白食物为主的饮食习惯，多吃新鲜水果、蔬菜及高纤维类的食物；保护肠道：戒烟酒，少吃辛辣生冷等刺激性食物，必要时可应用改善肠道功能的药物；

Answer 3

一定要加强锻炼，平时要揉肚子，千万不要吃辛辣刺激的食物，不可以经常吃烧烤，不要过量饮酒。

Answer 4

预防结肠癌要做到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、定期筛查、保持良好的心态。