Question

想知道吃巧克力会失眠吗？

想知道吃巧克力会失眠吗

Answer 1

吃巧克力会失眠吗
在一定程度上会影响睡眠，导致失眠的现象出现。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能(如保护心脏丶防癌丶减肥丶振奋情绪等)的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该少吃或者不吃巧克力，以免影响睡眠，在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的呢!
每天吃多少比较合适
巧克力只是一种休闲食品，偶尔吃是不会带来麻烦的，如果把它当成节日分享的甜蜜礼物，不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成 一种日常食品，那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1 小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6～8克，正常人可以每天食用1～3块。

Answer 2

吃巧克力会失眠吗
在一定程度上会影响睡眠，导致失眠的现象出现。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能(如保护心脏丶防癌丶减肥丶振奋情绪等)的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该少吃或者不吃巧克力，以免影响睡眠，在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的呢!
每天吃多少比较合适
巧克力只是一种休闲食品，偶尔吃是不会带来麻烦的，如果把它当成节日分享的甜蜜礼物，不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成 一种日常食品，那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1 小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6～8克，正常人可以每天食用1～3块。

Answer 3

吃巧克力不会失眠，你只要品味巧克力的美妙，不必考虑那么多。
喝茶或者是咖啡会导致失眠，但是呢，如果我们不强化这个失眠的问题也不会失眠。
失眠都是因人而异，睡觉的时候放轻松，就不会失眠啦。

Answer 4

因为巧克力中含有少量的咖啡因和可可碱等物质，会让大脑产生兴奋性的改变，如果睡眠前咖啡因和可可碱的兴奋性作用仍未消退，就会造成失眠症状。但是部分人群对于咖啡因和可可碱的兴奋作用并不敏感，则不会出现失眠表现，有可能是巧克力给他带来的感觉会是不一样的，那么如果因为吃巧克力而影响到正常的休息，那么就要考虑是当地减少或者是换一种其他的方式，同样能让自己感觉愉悦。部分人群嗜甜，吃巧克力后能够保持好心情，更容易入眠。另外睡前食用高能量食物也容易造成体内脂肪堆积，导致体重增加甚至肥胖。易失眠的人群可在睡前喝少量热牛奶或泡脚，也可促进睡眠

Answer 5

吃巧克力会失眠吗
在一定程度上会影响睡眠，导致失眠的现象出现。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能(如保护心脏丶防癌丶减肥丶振奋情绪等)的相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该少吃或者不吃巧克力，以免影响睡眠，在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的呢!
每天吃多少比较合适
巧克力只是一种休闲食品，偶尔吃是不会带来麻烦的，如果把它当成节日分享的甜蜜礼物，不必顾虑那么多;但如果把巧克力当成 一种日常食品，那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1 小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6～8克，正常人可以每天食用1～3块。