经常喝咖啡，对人的身体会有什么影响
喝咖啡有利也有弊，主要看自己的日常习惯，要因人而定。
咖啡对于上班族来说，相信都不陌生，每天加班的时候来上一杯速溶，瞬间精神饱满。不过这种咖啡不能常喝，里面有很多添加剂，对健康没有好处。而有些人喝咖啡，还会加很多糖，这可能会导致身体肥胖，从而引起其他问题。
正常情况下，喝咖啡对身体是有好处的，里面含有大量维生素和一些矿物质，可以补充身体所需能量。不过这种咖啡，我们都是说的纯手工咖啡，没有添加剂也没有奶茶店的各种调味。把它看成一种饮料，偶尔来一杯不但没有坏处，反而对身体有益。
1、喝咖啡的好处
咖啡是世界三大饮料之一，随着时代的发展，现在已经成了很多上班族必备的饮料。尤其是经常加班的人，咖啡是提神的重要工具。其实咖啡这种东西，按照正常的饮用习惯，对人体没有坏处。
根据科学调查，咖啡豆里含有100多种不同的物质，这些物质可以利尿、缓解身体疲劳、刺激呼吸系统等。当然，这里指的是正常饮用，并且是手磨咖啡。速溶咖啡都有添加剂，而奶茶店的咖啡基本都加糖加奶，不建议经常饮用。
2、喝咖啡的坏处
虽然咖啡豆本身对人体有一定的好处，但是喝多了也会产生影响，况且现在人们比较浮躁，很少会去喝手磨咖啡。我们平常见到的，基本都是速溶和高糖调味咖啡。抛开这些东西的影响，咖啡本身也有问题。
世卫组织曾经发布声明，说咖啡里面含有一定的致癌物，尤其是咖啡因，已经被列为3类致癌物清单。经常喝咖啡，还容易让人上瘾。很多人离开了咖啡，就会觉得身体无力、头痛、易怒，这就是上瘾的结果。这个时候不调整，身体肯定会受到损害。
3、哪些人不宜喝咖啡
不宜喝咖啡的人大概有三种，一种是上面提到的上瘾人群，一定要学会克制自己；第二种是怀孕和哺乳期的女生，咖啡因本身具有渗透效果，会直接影响到母乳。一般怀孕之后，都不建议喝咖啡；第三种就是打算睡觉的人，我们都知道咖啡有提神效果，一杯咖啡可能会持续很久。因此到了晚上，在不加班的情况下，一定不要去喝咖啡。
2、会使肾脏出现一定的超负荷，经常喝咖啡的人会起到利尿的作用，这是因为咖啡中的咖啡因有抑制抗利尿激素生成的作用，所以多喝咖啡就会对肾脏造成损伤。
3、经常喝咖啡会对消化系统造成一定的损伤，尤其是会造成胃黏膜释放的胃酸过多，所以长期、大量饮用咖啡会导致胃病。长期喝咖啡可能会造成耐受甚至依赖，如果突然停止摄入咖啡因，可能出现严重头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁易怒、便秘等戒断症状。多数人为了缓解戒断症状，会陷入越喝越多的恶性循环。
以下情况慎用含咖啡因的饮品：失眠；胃溃疡、胃食管返流、烧心胀气等胃部不适（胃酸分泌过多）；腹泻及肠易激综合征（肠道蠕动增加，加重腹泻）；青光眼患者（眼压增高）；高血压患者（血压增高）；心脏病患者。
