夏天吃哪些水果比较好?

 我来答
爱学习的老耿
高能答主

2022-08-20 · 爱学习,在知识的海洋里徜徉。
爱学习的老耿
采纳数:181 获赞数:54587

向TA提问 私信TA
展开全部

夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、奇异果、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄、山竹、杏子等,夏天是水果上市的旺季。

1、桃子

夏季正是桃子上市的季节,桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

2、李子

6-8月是李子上市的好季节。中国李的品种很多,按果形、果皮和果肉色泽可分为黄、绿、紫、红四大类。按果实食用期的软硬可分为水蜜类和脆李两大类。水蜜类果实完全成熟后肉质柔软多汁,硬熟时好,如南华李等。脆李类果实硬熟时肉脆汁多,风味好,软熟时风味减退,如潘园李、红美人李、姿键白美人李、迟蜜李等

3、樱桃

樱桃在中国久经栽培,品种颇多,供食用,也可酿樱桃酒。枝、叶、根、花也可笑册漏供药用。除了鲜食外,还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等,具有艳红色泽,杏仁般的香气,碰烂食之使人迷醉。樱桃也是菜肴较好的配料。

4、西瓜

在炎热的夏季,吃西瓜可算得上是一大快事,我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜,也唯独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。人们爱吃西瓜不仅为了领略其味儿美,更多的还在于它能够清凉解渴、消暑除烦,令人心情舒畅。

中国各地栽培,品种甚多,外果皮、果肉及种子形式多样,以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。其原种可能来自非洲,广泛栽培于世界热带到温带,后传入中国。

西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。

5、葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

参考资料来源:百度百科-桃子

参考资料来源:百度百科-李子

参考资料来源:百度百科-樱桃

参考资料来源:百度百科-西瓜

参考资料来源:百度百科-葡萄

lang222143
活跃答主

2022-09-03 · 万物皆可问,万物皆可答
知道大有可为答主
回答量:8159
采纳率:99%
帮助的人:306万
展开全部
1.西瓜:
西李升瓜是夏天比较常见的水果,其中含有的营养物质相对比较丰富,而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用,所以一般夏天吃西瓜比较好,但是要避免吃过多冰镇西瓜,拍颂以免损伤肠胃。

2.樱桃:
樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质,还属于低热量水果,夏天适量吃樱桃可以为身袭扰郑体补充营养物质,还有减轻体重的好处。

3.桃子:
桃子也是夏天比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,比如膳食纤维、蛋白质等。夏天适量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等好处,但是需要将桃毛清洗掉,以免出现皮肤瘙痒的情况。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
月月要吃饼饼
高能答主

2022-09-13 · 认真答题,希望能帮到你
知道小有建树答主
回答量:3921
采纳率:87%
帮助的人:147万
展开全部
一般来说,夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好,但需适量吃。具体分析如下:

1.西瓜:西瓜是夏天比较常见的水果,其中含有的营养物质相对比较丰富,而且水分也比较多宴伍闷。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用,所以一般夏天吃西瓜比较好,但是要避免吃过多冰镇西瓜,以免损伤肠胃。

2.樱桃:樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质,还属于晌弯低热量水果,夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质,还有减轻体重的好处。

3.桃子橘衡:桃子也是夏天比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,比如膳食纤维、蛋白质等。夏天适量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等好处,但是需要将桃毛清洗掉,以免出现皮肤瘙痒的情况。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
wzaw
2022-09-13 · TA获得超过108个赞
知道小有建树答主
回答量:2041
采纳率:98%
帮助的人:43.4万
展开全部
一般来说,夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好,但需适量吃。具体分析如下:

1.西瓜:西瓜是夏天比较常见的水果,其中含有的营养物质相对比较丰富,而且水分也比较多宴伍闷。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用,所以一般夏天吃西瓜比较好,但是要避免吃过多冰镇西瓜,以免损伤肠胃。

2.樱桃:樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质,还属于晌弯低热量水果,夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质,还有减轻体重的好处。

3.桃子橘衡:桃子也是夏天比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,比如膳食纤维、蛋白质等。夏天适量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等好处,但是需要将桃毛清洗掉,以免出现皮肤瘙痒的情况。
本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
深衣过处尽归尘
高能答主

2022-09-12 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
回答量:2.5万
采纳率:97%
帮助的人:351万
展开全部
夏天吃哪些水果比较好?
1、甜瓜,因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒,适当吃甜瓜有大州很好的清热拦仿雀降暑的作用。
2、草莓,因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经,而夏天正属心经当令,在夏天适当吃草莓,通过滋补心经而有很好的养心安神的作用。
3、梨,因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用,夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除简早口干、口渴的效果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(3)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式