Question

我身高183厘米，弹跳大约50厘米左右，体重115斤左右，就是扣不了篮，单手可以原地抓筐，

我的400米速度 1分17秒 ，跳远2米57，我还是不能扣篮，我曾经也练过弹跳，练了不到一月，我适合打什么位置？我什么时候扣篮？我初三，15岁，183厘米，弹跳50厘米左右，400米速度1分17，跳远2米57
.

Answer 1

你这个身高够高，但是400米速度不够快，跳远也不够远，应该是缺乏爆发力

Answer 2

我是体育生。。我的弹跳很低，但是有一种训练方法一定可以让你扣篮！连续摆臂蛙跳法：成跳远姿势连续往前跳7下是一组，休息一下，跳100米，然后在跳回去。也就是说一次跳200米。坚持练！这样练你的身体协调性和弹跳爆发性！跳远还是不怎么好的，我现在上大学了，当时高中我们体育队，最少也要跳2米7！加油吧！你还小！想打篮球身体很重要！坚持用哑铃练上肢力量！打后卫比较合适！

Answer 3

有计划专门性的训练弹跳，要有毅力，重在坚持

Answer 4

加强练习，但是扣篮不是打球的精髓

Answer 5

你可以去尝试下小学生篮筐。