Question

常吃气色好，补血又养颜的食物你知道有哪些吗？

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Answer 1

香甜红豆汤

作法：最先，用凉水清洗黄豆。随后，将豆泡浸水中最少8钟头（留宿）。将黄豆控干并转移至中等水平大小的小锅里，添加6杯谈水，用猛火烧开。烧开后，随后中小火煮1h。在一小时内，根据需求再倒入2一杯水。当黄豆看上去绵软时，能够盛出，随后应用汤勺将锅里的黄豆尽量损坏扎坏，还可以留一些完备的小红豆，这样会让口味更丰富。将做好的黄豆们，重新再放入汤里。再次炖煮，能选再次放水长期炖煮，使料汁更加黏腻粘稠。

在汤里加入糖和橙子皮。在锅里不断地拌和直至糖真正的融解，煮至红豆汤咕噜咕噜冒出很多泡沫。有关木薯淀粉天然珍珠什么时候加在红豆汤的锅中，能够有多重选择。第一种是煮沸一锅水，水烧开了将木薯淀粉天然珍珠所有倒进清水中，开中火煮，直至木薯淀粉天然珍珠表层越来越全透明，中间是纯白色的心，就能熄火，这时，能选接着用锅焖上10min。用余热回收焖透，再将木薯淀粉天然珍珠所有捞起来，过冷水，用冷水冲透，放进红豆汤的锅里。

第二种是煮过有白心时将木薯淀粉天然珍珠所有捞起来，过冷水，用冷水冲透，以后，再次煮沸一锅水，将木薯淀粉天然珍珠再次煮或是焖。完全透明后，将木薯淀粉天然珍珠捞起来，再度用冷水冲透，再倒入小红豆的锅里烧开就能。第三种煮过有白心时将木薯淀粉天然珍珠所有捞起来，过冷水，用冷水冲透，后将带白心的木薯淀粉天然珍珠放入红豆汤里再次炖煮煮透就能。第四种就是把木薯淀粉天然珍珠立即放进煮沸的红豆汤中一直煮至全透明就能，用冷水数次冲透木薯淀粉天然珍珠可以使木薯淀粉天然珍珠更为富有弹性很有嚼劲，依据个人爱好，挑选加上木薯淀粉天然珍珠的方法和机会。当木薯淀粉天然珍珠越来越完全透明，一锅香甜红豆汤就完成了。

Answer 2

红枣，菠菜，小米，这些食物能够补血，而且还能够养颜，对身体非常好。

Answer 3

甚好吃的红枣。甚美味的葡萄。有甚多维生素的奇异果。甚香甜的南瓜。甚有营养的芝麻。

Answer 4

比如有胡萝卜，还有韭菜以及青菜，还有大蒜以及香菇这些可以补血，让你身体健康一辈子。