Question

每天都睡的很晚,对身体有害吗

Answer 1

提供给你一个数据看看,你就知道每天晚上12点睡觉是不好的. 一个97级的校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过 25岁的黄金年龄.早一点睡 ,这件事是真的, 因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。 她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班 ,连续五天最 后一天睡一睡就没醒过来了, 死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是她们公司第三个过劳死的了 ,希望大家能随时注意自己的身体状况。 对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年, 又挂了一人了。此人是联旭的 , 是业务还是设计我也搞不清楚 ,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚 , 回家 睡觉后第二天就叫不醒 ,挂了。奇的是, 约二个月前,也是联旭的 一位女生业务,也是这样 ,不过她是离职后第二天, 还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死 ,推测是过劳。 总之,昨天和前天 ,晚上九点联旭就全部关灯, 大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.发生迹象 原本一向身体健康,时常运动 (打篮球) 但在近日连续熬夜数晚,经过数日后 ,突然第二天起 床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！ (跟前一日熬夜的感觉不同), 而且会腰酸背痛,但一到晚上精神就又好起来. 别以为这是小事！根据中医的看法, 是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧 ,互相打架, 最后造成器官衰竭而死！ 医生建议：晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉 (午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时！ 那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ 为了大家健康 ,请转寄给你的朋友 ~谢谢！ 晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10 点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度 你不能控制他人， 但你可以掌控自己 你不能预知明天， 但你可以利用今天 你不能样样胜利， 但你可以事事尽力 参考资料：朋友转给我看的

Answer 2

如果睡的晚起的也晚，每天都在相对固定的时间段睡足了6到8小时的话，也没什么问题。对身体没危害

Answer 3

长期晚睡，首先可以导致神经衰弱，注意力不集中，导致工作和学习的效率大大的下降。如果是18岁以前的青少年，长期晚睡，还会影响生长发育，导致发育落后。
女性长期晚睡导致睡眠不足，还容易引发内分泌功能紊乱，导致月经失调，卵巢早衰，甚至影响生育。男性也会影响到性功能。长期晚睡导致睡眠不足，还容易诱发脑血管疾病。长期晚睡睡眠不足，还可以导致身体免疫力的下降。时间长了，还可以诱发肿瘤性的疾病。有研究发现。长期晚睡，熬夜与乳腺癌，结肠癌等疾病的风险存在紧密的联系。
晚睡觉对身体的危害有精神状态差、皮肤状态差、神经衰弱、影响身体发育、抵抗力下降等。
1、精神状态差：晚睡觉会导致白天精神状态差，在工作中无法集中注意力，并且容易犯困，从而影响工作效率，有可能还会出现失误。
2、皮肤状态差：晚睡觉还会使自身的皮肤状态变差，出现无光泽、粗糙、皮肤松弛的情况，与同龄人相比显得比较老。
3、神经衰弱：晚睡觉大脑无法得到充分的休息，脑神经长期处在紧绷的状态下，会导致神经衰弱，从而出现记忆力下降、紧张不安、烦躁的症状，严重时还会导致入睡困难。
4、影响身体发育：如果正处于青春期或者发育期，长期晚睡觉还会影响身体的发育，从而出现发育迟缓、身材矮小的症状。
5、抵抗力下降：晚睡觉不及时的进行调理，还会导致身体的免疫力下降，容易受到细菌、病毒的感染，引发感冒、鼻炎等疾病的发生。
晚睡觉对身体的健康没有好处，要及时的进行调整，建议早睡早起，规律自己的作息时间，不熬夜睡懒觉，养成良好的生活习惯。