Question

不知道怎么回事。心情好烦啊。

Answer 1

日常生活中有很多人都会遇到各种各样的事情，而有些事情并不随着个人的意愿所转移，因此很容易使人出现心烦的现象。虽然心烦不会带来更严重的影响，但也要引起重视，特别是与压力过大、心里压抑、生理因素、遇到挫折、没有机会施展抱负、跟人不合等因素，都有着不可分割的关系。
面对这些情况，自己一定要懂得缓解，有时候如果经常出现心烦，还要考虑是不是患上了抑郁症，抑郁症对于人们的健康和精神都有着非常大的影响，所以在出现心烦的时候，要学会跟身边的人倾诉，这样才能防止抑郁症的产生。
另外，还要学会积极的自我对话，面对事情，紧张的时候给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“我可以”、“没问题”、“我会好”，特别是要关注这些积极的自我对话，它们会增加你的信心，也会让你更加有勇气的去面对，从而沉着冷静的去应对，帮助更好的解决问题。
当勇气、信心战胜了困难和自我，心态就会变得更加的平和，心烦倾向自然就会降低。要注意识别消极的自我对话，如果没有识别或者留意这些消极的对话，可能会出现一些消极的自我暗示，比如“这件事情完成不了了”、“我的运气真糟糕”、“这下完蛋了”等等，千万不要这样，不要因为这些声音被干扰。

Answer 2

亲
爱
的
友
友
：
这个一定有帮助的,
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！
自己是自己最好的心理医生
你必须有份好心情，
人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已。
事情对与错是与非，应该要有自己特有的思想和观点，
如果自己认为这样做值得的就行了，不必在乎别人的看法!
我们的生活中如果有问题了，都必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下
不管怎样，我们都要好好的活着嘛;
乐观点就都好啦，生活还要继续的
所以调节好心里状态最主要.知足常乐,真的
首先说要放松自己，心态平衡,别有太多的心里负担
也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的
人生苦短，活着就要活着一天开心一天，想开点
别自己和自己过意不去，花钱能解决的问题就都不算问题
小问题别把它复杂化，很容易就能解决就马上解决
没事时就是自娱自乐，使劲玩，玩吧玩吧不是错
找回你儿时的天真和快乐一面，哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。
平时要注意睡眠，休息好身体，多多的听点轻松的音乐，
生活是美好的，不要迷失,
不要有攀比的心态。
自己还有那么多人爱你呢，
干嘛不快乐呢，没有理由不快乐
祝福你开开心心的每一天，
生活是美好的，加油吧
人生都没有一帆风顺的，
谁都是，
风雨过后有彩虹，
这样才有意义
朋友开心点
保持心境开朗