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南瓜小米粥就很好，生吃花生也不错，不要吃冷的、硬的、辣的刺激性较强的食物。
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若是胃长期的犯的话肯定就是饮食上的不规律或者暴饮暴食的不好习惯，一般来说都是小米养胃的，自己在饮食上还是要多注意好的习惯的，不然什么养胃的方法都没有用
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