Question

负重跑5公里相当于不负重多少公里

Answer 1

负重5公里相当于轻装10公里。

负重5公里，表面上看里程短，因为是在负重状态下，跑步者要消耗很大的体力，对血压，心率，耗氧量，脂肪等方面都有很大的压力，这种训练方法主要是训练跑步者的爆发力和耐力。

通常负重五公里越野跑需要背负背包，水壶，步枪，教练用手榴弹进行；而轻装五公里越野跑则只需要穿着迷彩进行训练。

很多老兵表示宁愿跑“5公里，但是也不会跑3千米！”原因：

士兵不愿意跑3千米的理由是因为三千米需要速度够快，需要冲刺，还需要一定的爆发力。虽然看上去好像是5公里比较累，但实际上3千米更有难度。在3千米跑完之后，很多士兵都会变得体力不支，如果是5公里负重跑的，反而士兵会觉得轻松很多。

由此看来，当兵实在是太不易。但是仔细想想看世界上的任何一项工作或事情，要是能那么简单就能把事情做好的话，那就不会需要我们投入那么多的精力和时间了。