Question

健身的好处那么多，为什么还有许多人不健身？

Answer 1

从整体来看，健身的人数虽然很多，但多数却选择了放弃。那么，他们放弃健身的原因是什么？

一、低估了健身的困难

低估了一件事的困难，其实就是高估了自己的实力。关于健身的实力包括很多个方面，坚持健身的毅力，自控能力，以及健身的知识。很多放弃健身的人首先败在了最基础的毅力上面，不仅仅是坚持训练需要靠毅力，就连完整地做好每一个训练动作都要靠那份发自内心的认真和坚韧。

第二是败在自己的惰性，不能保持规律的健身习惯，偶尔休息一次就又彻底沦陷在舒适区不能自拔。最后是败在健身知识的匮乏，许多放弃健身的人觉得健身练肌肉只要肯吃苦，有耐心就能有所成效，但坚持了很长时间都没有明显改变，最后只好放弃。这是因为没有用对训练方法，所以在开始健身的同时还必须要学习各种有关健身的知识，这比埋头苦练重要得多。

Answer 2

我想简单来说，主要原因是因为健身需要花时间精力，还有花钱。其中最主要的是很多人因为工作和生活的原因，没有时间可以用来健身的。

Answer 3

很多原因，第一是上班没时间，普通工人只要是旺季都是满月的干活；第二是费用高，光跑晨练步没效果，去健身房可是要不小的开支；第三是怕吃苦，时间久了坚持不下来

Answer 4

【好处多】跟【必须去做】是两回事，有些人因条件不允许、个人喜好等原因鲜少专门去健身，而把时间精力放在其它“有好处”的事物上…不健身也并不代表不运动

Answer 5

健身需要花时间精力，很多人因为工作和生活的原因，没有时间可以用来健身的。