Question

如何缓解乳腺增生是最好的啊

Answer 1

中药治疗是乳腺增生的最佳调理办法，尽管相对而言中药治疗所需要的疗程比较长，但是却可以达到标本兼治的效果，目前调理乳腺增生的中草药有很多常见的有大黄，露蜂房以及乳香等等。
　　二、改变生活不良习惯
　　想要尽快的解决乳腺增生的情况，那么大家一定要改变自己日常生活当中的不良习惯，并且要爱护好自己的乳房，尽量避免熬夜加班以及过度性生活等情况的出现，这样可以适当的减轻乳腺增生的情况。

乳腺增生的发生与女性的月经有关系，月经不调的女性要积极调理，多吃蔬菜水果还有一切豆类的制品来减少乳腺受到不良的刺激。要作息规律，良好的作息习惯对女生而言是十分重要的，女性朋友们在生活当中要保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

这样可以很好地来调整身体的内分泌，要调整心态，乳腺增生与女性的心情有很大的关系，女性朋友们在生活当中了应该保持一个积极乐观的心态，

Answer 2

乳腺增生的缓解法有：
1、调节情绪：由于女性较敏感，情绪不稳定，容易忧郁、焦躁和思虑过度，会直接影响激素分泌。为此女性要善于调节情绪，保持良好的精神状态，有不良情绪时学会用聊天、旅游等方式宣泄出来。尤其在月经、妊娠期间，更要注意调节不良情绪。记住:开心是预防乳腺增生最有效的方法。
2、合理作息：生活要有规律，注意休息，保证充足睡眠，不可经常熬夜。此外，有规律的性生活也有助调整生理节律紊乱和内分泌失调。
3、月经周期食疗：经前饮食调养：少量多餐，同时采用低糖饮食，避免甜食；减少乳品，避免乳房阻塞和体内吸收镁，因为镁可帮助调节动情激素的浓度，同时促进分泌；避免动物脂肪，以多元不饱和脂肪取代动物性脂肪；限制盐的用量，最好采取低钠饮食，以防止水分滞留在体内；增加纤维质的摄入量，多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦；避免咖啡因，节制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物。
根据你的症状建议你尽早去专业医院就医，以免延误病情。