Question

强迫思维害怕什么就一直想，强迫症反复回忆细节

Answer 1

在平时的生活中，有一些人患有强迫思维症。对于这类患者们来说他们常常腊枣让自己陷入某个思维中，很难走出来。有一些强迫思维患者越害怕什么就会一直想，反复地去回忆细节，这让患者非常害怕。对于这一病症患者们应该怎么办呢？

对于强迫思维患者来说，他们也很想努力走出这样的反反复复中，但是完全不受自己的控制，这让患者很是痛苦。对于这类患者可以尝试一下以下的方法，调整自己，从而使相关症状得到缓解：

1、对于强迫思维患者来说想要一下子改变自己的思维方式是比较难的，其实可以一点一点地让自己去接受新的习惯，多给自己一些时轮散拆间和耐心，从心态上做出第一步改变。

2、当强迫思维出现时，不要过度紧掘御张，放轻松一些，索性让自己放开去想，这样心里也不会那么痛苦。

3、当强迫思维出现时，大家可以尝试着做一些其它自己喜欢的事，用转移注意力的方式缓解症状。

当然，对于症状比较严重的患者，除了进行以上的尝试以外，还需要及时就医。在专业医师的指导和建议下，接受相应的治疗方案。