Question

焦虑症的症状有哪些？

Answer 1

肯定是心烦意乱吧，然后还想打人 骂人，负能量的感觉很多。

Answer 2

焦虑最容易引起的就是失眠。因为当你焦虑时，大脑是处于紧绷的状态的，这种状态会刺激神经导致大脑过度兴奋从而引发失眠，当出现失眠时，首先要放松自己的心情，可以先缓解内心的情绪，不要胡思乱想，不要让自己处于大脑紧绷的状态；其次是要改善不良的生活习惯，在睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，有利于快速入眠。