Question

自己说话时没有自信怎么办

Answer 1

自己说话时没有自信可以在无人安静的环境下大声朗诵来增强自信心。与别人交谈时要多倾听，也可以假设空的座位、一草一木都是你的听众，不要过于紧张。另外不要害怕与他(她)人对话交流，相反要积极主动沟通交流。

另外通过心理积极暗示自己能行的方法增强自信，历史上有比较多名人如丘吉尔、拿破仑就是通过这类方法增强自信心的。当然也可以观看学习名人演讲锻炼演讲口才，练好口才自然说话更有自信。另外要放松身心，不要过于紧张，学会察言观色，了解他人兴趣爱好与心理需求，这样谈话才更有共同话题与效果。最后平常要培养乐观向上的心态，多微笑可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。

Answer 2

多和人交流，人多的时候多发言。看一些销售类型的书。

Answer 3

可以多出去走走，听听别人的声音，弥补自己感兴趣的话题，从家里人到朋友，再到陌生人，慢慢的交谈。之所以不自信，可能是因为对环境的不熟悉，或者对聊天的知识领域不太熟悉。