Question

孩子不喜欢吃肉怎么办？

Answer 1

我们知道，肉类食物营养丰富，含有影响人类生长发育的必需氨基酸，相较于蔬菜，肉类食物内的氨基酸 在种类和比例上 ，更容易被消化吸收。所以，对于正在生长发育期的孩子，补充适当的肉类食物是很重要的。但是有些孩子偏偏不爱吃肉，可愁坏了一群爸妈。

孩子不爱吃肉，究其原因有三，我们需要对症下药
孩子小，肉嚼不烂
有些孩子不喜欢吃肉，是因为他 太小，肉嚼不烂 ，所以不喜欢。

针对这种情况，可以在 炒制之前将肉上浆 ，但不建议选择嫩肉粉，因其含有一定量的亚硝酸盐，经常食用会对身体不利，可以选用玉米淀粉制作。

其次，可以选择猪肉，因其组织柔软易软烂好吸收，牛肉相对来说就不太容易制作软烂。

还可以 利用食物搭配来使肉质软烂 ，比如菠萝、木瓜，本身就含有可以分解肉类蛋白质的 水果蛋白酶，搭配制作可以使肉质变得软嫩易嚼易消化。而且食物中还会含有水果的清香，值得推荐。菠萝肉块是一款不错的推荐，可以试试

家长不吃肉
有些家长小时候因为吃肉太多，对肉类产生了厌烦心理，见到肉就会犯恶心，我们这边叫吃肉吃顶了。身边就有很多这样的例子，他们家的餐桌一般很少会出现肉类食物，慢慢地，孩子也会跟着家长的口味不喜欢吃肉了。

对于这样的情况，我们不强迫家长吃肉做榜样，但是建议家长每隔几天需要给自己孩子做上一两次肉类食物，来保证孩子营养均衡。
被迫吃肉，产生逆反心理
有的家长觉得肉类营养丰富，就会让孩子多吃肉，但每个人对食物的喜好程度是不同的，家长越是强迫，孩子可能越是不喜欢。

所以，对于不喜欢吃肉的孩子，做家长的要理解，同时要提高自己的厨艺，多花点心思，面对色香味俱全的肉食，哪个孩子还会拒绝呢？

下面推荐几款肉类食物：

糯米珍珠丸子，晶莹的糯米包裹多汁的肉丸，让人欲罢不能

各式各样的肉馅饺子，色香味的完美搭配

红烧鸡翅，红亮的色泽一下就能吸引孩子的目光，不觉食欲大开

您家孩子爱吃肉吗？平时都是怎么做肉吃的？欢迎大家多多交流

你好，吴是吴西瓜，很高兴回答你的问题！

首先：肉类富含动物性优质蛋白质、铁、锌、B族维生素等，宝宝不爱吃某一种或者某一类或者所有的肉类，容易导致宝宝抵抗力低下、腹泻、感染，表情冷漠、生长发育迟缓等。

1、给孩子讲肉的好处，让孩子认识到肉的好处，告诉他，如果不吃肉，会很瘦，会得病，会营养不良等。让孩子从根本上意识到肉的好处。

2.不断地让孩子吃肉，孩子不爱吃肉，但你要次次都要让孩子吃点儿肉，即使是一丁点，也要让吃，慢慢就会培养出孩子吃肉的习惯。

3.把肉切成沫状，然后打到粥里，这种的是最好的，宝宝吃粥，不仅有助于消化，而且粥因为暖胃，孩子也更喜欢喝。

4.做成水饺或者是丸子，这个也是极好的，孩子不爱吃，是因为看到肉的形状，所以，做成水饺或者是丸子，孩子看不到肉样，就吃了。

　　

5.当着孩子的面吃肉，孩子不爱吃肉，你可以当着孩子的面吃肉，表现出来很香，很好吃的样子，孩子都会有模仿的特性的。

6.选择肉味弱的肉类，有些肉因为太腥，所以，孩子不喜欢吃的。这个时候，多用鱼肉，把刺挑掉，给孩子吃，则会收到意想不到的效果。

　　

7.让自己的宝宝和爱吃肉的宝宝一起吃饭，这样也能刺激宝宝去吃肉的，这个时候，你说，你看别的宝宝吃肉肉好厉害，孩子就会产生竞争心理。

最后总结：很多小孩都有偏食挑食的习惯，应该引起妈妈们的注意，需要合理安排饮食，一点可能需要长时间习惯培养，父母多用点心就好了，孩子就能 健康 成长。

宝宝不吃肉真的很烦人。我邻居的孩子也是如此。因此，它薄而小，并且电阻非常差。它有点冷，发烧，这对孩子的成长非常不利。

首先，宝宝不吃肉的原因是什么？

你觉得肉有味吗？所以你必须注意聋人的方法。

2，不喜欢肉吗？因为每种食物的味道不同，味道完全不同。像我的小孩一样，我以前不喜欢吃胡萝卜。我吃的时候想呕吐。我把胡萝卜切成丝，然后和猪肉一起炒，所以她吃了，喜欢它。像你的小孩一样，不喜欢吃肉，你会用我喜欢吃的东西煮肉，比如做饺子，肉丸或捣碎瘦肉或鱼肉，然后用粥做饭，看到她拿起来不接受。无论如何，我必须改变这样做的方式。介绍你的两道菜：

虾仁炒鸡蛋：去壳，去掉肉，切小块，先炒虾，然后煎鸡蛋。

鱼片：将鱼切成碎片，取出骨头，将鱼肉粘在粉末上，然后在油中煎炸。脆脆的孩子喜欢它。

另外，你可以到书店买一本食谱书然后回家学习。

3，多吃鸡蛋，多喝牛奶，鸡蛋和牛奶中含有大量蛋白质。

4，如果上述方法不起作用，则只能用肉或骨头汤饮用。喝汤也很有营养。在广东地区......

儿童正处在生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需要量相对成人要高。肉类富含优质蛋白、B族维生素、维生素A、铁、锌等营养素，是儿童膳食中的不可缺少的部分 。《中国居民膳食指南》也不主张儿童选择全素膳食。肉类中的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。此外，肉类中的铁吸收利用率高，可以预防因铁缺乏引起的缺铁性贫血，这也是儿童期最常见的疾病。

孩子不喜欢吃肉，我们首先要找到原因。只有找到根源，才能“对症下药”。

1、 肉相比于其他食物，质地要粗一些。孩子的咀嚼能力还没有像大人那样发达，所以给孩子吃的肉一定要煮烂，尽量切小切碎。大人对于嚼不烂的东西也不喜欢吃，更别说孩子了。给孩子做食物一定要精细，不能太粗放。肉类本身不好消化，做精细也更有利于孩子的消化吸收。比如把肉剁成馅，做成饺子、包子、馅饼、肉丸等。

这张图是我给孩子做的肉包子。包子馅中除了肉，还放了胡萝卜、白菜、小油菜等蔬菜，这样营养更丰富。

2、 孩子对于食物的色香味更敏感，家长们一定要精进厨艺。一盘五颜六色的饭菜肯定更能吸引孩子的兴趣。在饭菜的搭配上也要下功夫，尽量用天然的各色食材来搭配出色彩鲜艳的菜肴。有时并不是孩子不爱吃，只是没能够引起他的兴趣，不愿意去尝试。

这张图是我给孩子做的蔬菜肉末粥，谷类用了藜麦、大米、小米，粥里放了菠菜、胡萝卜、洋葱、肉末。食物尽量做到颜色丰富，更能勾起孩子的食欲。

3、 如果以上两点都做到了，孩子还是不爱吃，那就要观察孩子吃完是否会有不舒服的症状。肉类本身脂肪和蛋白质含量高，对于脾胃娇嫩的孩子来说会不容易消化，吃多了容易积食。如果孩子吃完会有不舒服的情况出现，那就不要强迫孩子去吃。先把孩子的脾胃养好了，或者先从少量的肉糜、肉泥开始，逐渐过渡，循序渐进再加量。

孩子吃饭问题是父母尤其是新手妈妈们最关注的问题之一，相信很多父母都碰到过孩子不爱吃肉的问题。那么如果孩子不吃肉会有什么影响呢？我们知道孩子的生长发育离不开蛋白质的摄取，而组成蛋白质的20种氨基酸里有8种是人体本身不能合成的，必须从食物中获得。这些氨基酸称为必需氨基酸，包括缬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸。动物蛋白如肉，鱼，蛋及乳类中营养比较全面，包含全部8种必需氨基酸，称为优质蛋白，所以对于不爱吃肉的宝宝容易导致营养不良，父母们则要多花点心思，要了解孩子不爱吃肉的原因，对症分析。

首先父母本身要以身作则，不能光吃素，不吃肉，尤其不能在孩子面前讨论肉不好吃。比如家里家长本身就是素食主义者，孩子很难爱上吃肉。

其次父母在烹饪方面要多下功夫，比如可以将肉做成肉丸，肉泥，或者肉馅包饺子或包包子。在色泽和花样方面尽量做成孩子喜爱的形状。我们家孩子不爱吃肉的一大原因就是嫌弃肉不好嚼，做成肉馅或肉丸接受度就大大提高。除了常见的蒸，煮，炒和炖外，有时候也可以煎炸，有时我给孩子做炸大排或者炸肉丸，没想到孩子胃口大开，一口气吃了三个大肉丸子。当然，煎炸食品不能吃太多，容易导致孩子大便困难。此外，最重要的是，花样要多，让孩子有新鲜感。

最后，除了吃肉，豆类、很多蔬菜及全谷物中也含有较多的钙质和蛋白，虽然大多纯植物性食物缺少一种或几种必需氨基酸，但如果食材种类丰富，搭配合理，在植物里面也能获取丰富的营养。除此之外，父母要鼓励宝宝喝奶以及食用含钙量高的蔬菜，如玉米、黄豆、菜花、卷心菜。此外，对于偏食，厌食比较严重的宝宝，最好还是到医院咨询一下医生，看看是否缺乏锌等微量元素。

孩子挑食是普遍性的，但是孩子需要各种营养搭配才能满足身体的需要，偏什么不吃对身体的成长都不利，所有妈妈们就要多学做一些 美食 ，比如孩子不喜欢吃肉，我们就把肉做成馅，做包子，包子皮还可以用果蔬汁做成有颜色的，再做成孩子喜欢的卡通型等，这样不仅有肉还有水果蔬菜都吃了，而且造型漂亮，孩子都会抢着吃的。

不爱吃肉的孩子比较少见，如果真遇到了，您也别着急，《黄帝内经》里有这么一句话：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。什么意思呢？这段话其实说明了我们中国人的饮食结构。

五谷杂粮是主食，种子有生发力量，是可以养人的。

水果干果在饮食结构中是辅助地位，特别是水果，很多水果性寒，并不适合孩子娇弱的肠胃，应少吃，适量的吃。

五畜就是肉类了，肉类为益，锦上添花的作用，并不是必须品，它的营养价值并不高于五谷杂粮。

蔬菜为充，这个充不是补充的意思，是说蔬菜可以帮助吃下去的五谷杂粮中的精转化为气，气在中医里是很重要的一个角色，五脏六腑的运化工作都要依靠气，转化为气，气机通畅，充满体内。

从这句话来看，肉类的角色不重要，特别不重要。最重要的是五谷杂粮，然后是蔬菜，再就是水果，肉在最后一名。

所以您就不用纠结孩子不爱吃肉的事儿了，孩子愿意吃多少就吃多少，他吃是因为他身体需要，他不想吃了是因为身体不需要那么多。要是您实在担心，那您就好好学学厨艺，变着法子把肉食做得美味可口，勾起孩子肚里的馋肉，他也就愿意多吃几口了。

总之，不用着急，顺其自然。也别跟别人家孩子比，更不要给老外的孩子比，老外的生活环境和饮食习惯跟咱们不一样，比不起，不比！

孩子不喜欢吃肉、其实也挺好、到大了、到老了、血脂不高、但让他多喝牛奶、吃黑芝麻、花生、鱼类、蛋类、照样长高

肉类富含优质蛋白，氨基酸和各种矿物质元素，适当食用有助于孩子的营养 健康 。对于不爱吃肉的孩子，应该在烹饪上多下功夫。家长要多关注一些食材方面的知识，蔬菜与肉类要合理搭配，既要有营养，又要在花样口感上多下功夫，相信孩子一定会喜欢的。

这得靠妈妈了，孩子爱不爱吃肉主要还是靠家长的烹饪技巧，我孩子也不爱吃肉，后来我媳妇学会了做肉的各种各样的方法尝试最终找到孩子最爱吃的口味，就这样开始爱上吃肉了