Question

总是想太多，焦虑，抑郁，怎么办？

Answer 1

“总是想太多，焦虑，抑郁，怎么办”？有这种精神压力的人，是缺失一种东西，想去得到它，又没有具体的条件和办法，所以，自己假设了许许多多去实现的计划……

在自己假想的，设计的计划推演中，感到力不从心。于是，出现了一个个自己无法掌控的疑问，心烦意乱，狂躁不安，自然顿生焦虑……

这些莫名其妙的焦虑，犹如鸡肋，食之无味弃之可惜。自己也知道不能够登大雅之堂，觉得幼稚可笑，不能够与人分享，也不敢面对苍茫大地，痛痛快快地引吭高歌一曲。由于这种自卑，封闭了与人促膝谈心的通道，形成了心灵的“堰塞湖”。没有人能够发现你“知我者为我心忧，不知我者为我所求”。日积月累，抑郁症悄然来临……

要摆脱这样的困境，就要告诉你的父母，兄弟姐妹，知心朋友，或者是陌生人，或者是恶语相向的人。你缺失的是什么，希望的是什么？

鲁迅先生说过：“希望本无所谓有，无所谓无的，这正如地上的路。这地上是没有路的，只因为走的人多了，也便成了路”。你所缺失的东西，就是你假想的希望。这个希望，本无所谓有无所谓无的。自己没有去走，又怎么能够知道路在何方？怎么能够知道路在脚下呢！

有这种状态的人，有男，有女，有年少的，青年的，中年的，也有老年的。有未婚的，有离婚的，有家庭冷漠的，有家庭和睦的。有贫穷的，有富裕的。有没有工作的，也有工作好而且稳定的因此，这不是你个人的专利，也没有什么见不得人的。

故，把这种缺失的东西，假设的东西拿出来与人分享，或者让人嘲笑，甚至谩骂，都是一种释放，一种解脱。

大禹治水，疏通八浚，是因为他的父亲衮治水采取围堵，造成水无去处而洪水朝天，衮被砍头。所以，你需要的是疏通经络，让经脉气血运行通畅。

我当然不会知道你缺失的东西，也不知道你希望得到的东西。但是，在你身边的人，总会有人能够成为你的贵人，携手提携，拉你一把。

虽然是非审之于己，但是，成功离不开众人拾柴火焰高。

总是想得太多，焦虑，抑郁，怎么办。古人说，思而不学则殆。你的问题是想得太多，巳经走在殆的路上了，所以焦虑，所以抑郁。思而学，则解。要通过学习，才能把焦虑解开，把抑郁赶走。你应该懂得饱读诗书气自华的道理。通过读书，你的气质会变得很好的。