
你的三分钟能做什么呢?
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先来谈谈我的三分钟吧!
运动类:
1.跑步,至少500米。
2.跳绳,至少400个。
3.爬楼梯,一口气爬7楼。
4.俯卧撑,50个。
5.仰卧起坐,100个。
6.广播体操,完成一遍。
7.拍球练习(篮球),200个。
8.颠球练习(足球),200个。
9.网球单人练习,200个。
10.踢毽子,200个。
学习类
1.背一首五言绝句。
2.背一首七律。
3.背一篇宋词。
4.诵读一篇散文。
5.写一副对联。
6.看完一篇公众号文章。
7.讲个小故事。
8.讲个自我介绍。
9.做一道鸡兔同笼的数学题。
10.专注力练习:从1写到200。
11.画幅简笔画。
生活类:
1.刷牙+洗脸。
2.吃完一碗饭。
3.喝完一杯奶茶。
4.扫地+拖地。
5.煎个荷包蛋。
6.啃完5个橘子。
7.完成一局五子棋。
8.刷一双鞋子。
9.整理床铺+叠被子。
10.泡一杯麦片。
运动类:
1.跑步,至少500米。
2.跳绳,至少400个。
3.爬楼梯,一口气爬7楼。
4.俯卧撑,50个。
5.仰卧起坐,100个。
6.广播体操,完成一遍。
7.拍球练习(篮球),200个。
8.颠球练习(足球),200个。
9.网球单人练习,200个。
10.踢毽子,200个。
学习类
1.背一首五言绝句。
2.背一首七律。
3.背一篇宋词。
4.诵读一篇散文。
5.写一副对联。
6.看完一篇公众号文章。
7.讲个小故事。
8.讲个自我介绍。
9.做一道鸡兔同笼的数学题。
10.专注力练习:从1写到200。
11.画幅简笔画。
生活类:
1.刷牙+洗脸。
2.吃完一碗饭。
3.喝完一杯奶茶。
4.扫地+拖地。
5.煎个荷包蛋。
6.啃完5个橘子。
7.完成一局五子棋。
8.刷一双鞋子。
9.整理床铺+叠被子。
10.泡一杯麦片。
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